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日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

「日焼け止めの成分について詳しく知りたい」
「最近、日焼け止めで赤みが出たりするので、危険性の無いものを使いたい」

このように考えていませんか?


むてん子ちゃん

日焼け止めの成分って、どうやって紫外線を防いでるのかな?

不思議ですよね。日焼け止めには次のどちらかの成分が使われています。

①紫外線を吸収する成分
②紫外線を反射する成分

それぞれメリット、デメリットがあります。

このページでは日焼け止め成分についてご案内していきます。

化粧品開発者が監修した記事です

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

日焼け止めは4つの成分で構成されている

そももそものことですが、化粧品は次の3つの成分で構成されています。

①水性成分(モイスチャー成分)
②油性成分(エモリエント成分)
③界面活性剤(エマルジョン成分)

日焼け止めはこの3つに、UVA、UVBなどの紫外線を防ぐ成分を加えたものです。

・日焼け止めを構成する4つの成分

構成成分 役割
水性成分(モイスチャー成分) 肌に潤いを与える
油性成分(エモリエント成分) 肌の水分を守る
界面活性剤(エマルジョン成分) 肌の潤いと柔軟性を保つ
日焼け止め成分 紫外線(UVA、UVB)を防ぐ

日焼け止めの成分=UVA、UVBなどの紫外線を防ぐ成分です。

紫外線を防ぐ成分は2種類あります。

日焼け止めの2種類の成分を解説!危険なのは?おすすめなのは?

日焼け止めの成分は次の2種類あります。

①紫外線吸収剤
②紫外線散乱剤(紫外線反射材)

違いは次の通りです。

・2種類の日焼け止め成分の違い

比較項目 紫外線吸収剤 紫外線散乱剤
価格
効果
持続性
肌への負担 ×
テクスチャー
安全性

価格、肌への負担、安全性の面で違いがあります。

それぞれご案内していきます。

「紫外線吸収剤」は安価だが、危険性のある日焼け止め成分

紫外線吸収剤は、紫外線を吸収し、それを熱エネルギーに変えることで紫外線の浸透を防ぐ仕組みです。

メリットは次の通りです。

 紫外線吸収剤のメリット
  • リーズナブル
  • つけ心地の良いテクスチャー
  • SPA50、PA++++と数値が高い

シミや炎症の原因となる紫外線B波を防ぐ効果が高いため、SPF50など紫外線防御指数の高い日焼け止め製品に配合されています。

デメリットは次の通りです。

紫外線吸収剤のデメリット
  • ケミカルなので敏感肌にはリスクがある

紫外線防御効果が高く、つけ心地も良いのですが、化学物質(ケミカル)でリスクがあるため、最近では避けている人もいます。

・紫外線吸収剤の成分と危険性

成分名 リスク
オキシベンゾン アレルギーなどのトラブルを起こす恐れがある旧表示指定成分です。経皮吸収性が高いため、肌に塗ると皮膚から体内へ多く吸収されます。使い続けるとホルモンの作用に悪影響を及ぼす可能性があります。
メトキシケイヒ酸エチルヘキシル(オクチノキサート) EUではオキシベンゾンと同様、環境ホルモンリストに挙げられている成分です。またハワイ州では、内分泌攪乱作用の恐れや、サンゴ礁や海洋生物に有害な影響を及ぼす可能性があるとして、オキシベンゾンとオクチノキサートを含む日焼け止めの販売は禁止されています。
アボベンゾン(t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン) 普段使いなら安全と言われるアボベンゾンですが、紫外線が多く降り注ぐ塩素消毒されたプールで使用するのは避けましょう。紫外線と塩素に反応すると体に有害な発がん性のある物質に変化するという論文があるからです。
エチルPABA(パラアミノ安息香酸エチル) アレルギーなど肌トラブルを起こす可能性がある旧表示指定成分です。紫外線吸収剤に使用されている成分で、皮膚に吸収されても紫外線を吸収してしまう恐れがあります。
サリチル酸フェニル 経皮吸収性が高い成分です。肌への刺激も強く、アレルギーなどを引き起こす恐れがある旧表示指定成分に挙げられています。
シノキサート 肌トラブルを起こす可能性がある旧表示指定成分です。肌への刺激が強く、アレルギー性発疹を引き起こす恐れがあります。


むてん子ちゃん

紫外線吸収剤はリスクがあるのね…

知らなかった…

この他には次のような成分があります。

  • ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル
  • ジメチルPABAエチルヘキシル(オクトクリレン)
  • ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン(チノソーブS、ベモトリジノール)
  • ドロメトリゾール


むてん子ちゃん

ええと、覚えられないんだけど…

難しいですよね。

よく見かけるのは「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル」です。

ドラッグストアの店頭で3月ごろから大々的に置かれている「大手メーカーのリーズナブルな日焼け止め」に配合されています。

ケミカルの紫外線吸収剤を使用していますので、SPF50!PA++++!と日焼け止め効果が高いですが、敏感肌の方にはおすすめではありません。

つまり、「成分的に避けた方がイイ日焼け止めのポイント」は、

①価格が安い(1,000円以下)
②数値が高い(SPF50)

ということです。


むてん子ちゃん

なるほど♪

わかりやすい!

メモメモ

参考)化粧費成分オンライン「安全性評価」JEPA「紫外線吸収剤」、他

「紫外線散乱剤(紫外線反射剤)」は安全性が高いおすすめめの成分

紫外線散乱剤は、肌の表面に付着した散乱剤が紫外線を反射させることで紫外線の浸透を防ぐ仕組みになっています。

具体的には次のような成分があります。

 紫外線散乱剤(紫外線反射剤)の成分一覧
  • 酸化チタン
  • 酸化亜鉛
  • 酸化セリウム

メリットは次の通りです。

 紫外線散乱剤のメリット
  • 紫外線B波と紫外線A波の両方を防げる
  • ミネラルでノンケミカルのため、安全性が高い
  • 持続性が高い

吸収剤のように肌の表面で化学反応を起こさない肌にやさしい成分です。

そのため、お子さんや敏感肌の方でも安心して使用できるおすすめです。

デメリットは次の通りです。

紫外線散乱剤のデメリット
  • 白浮きしやすいものがある
  • 石鹸で落ちづらいものがある
  • まがい物が多い


むてん子ちゃん

海外のノンケミカルのを使ったら白浮きしたし、石鹸で落ちづらかったしで、

…使うのためらってんのよね。

最近のノンケミカルの日焼け止めは、白浮きせず、石けんで落ちるものが登場していますよ。


むてん子ちゃん

改良されてるのね!


むてん子ちゃん

気になったのは「まがい物が多い」ってことなんだけど、

…どういうこと?

ノンケミカルの日焼け止めは人気のため各社が出しています。

ですが、特に規定があるわけではないため、中にはケミカル(化学物質)が配合されたものがあるということです。

そのため、ノンケミカル!と表示されていても、実態は酸化亜鉛や酸化チタンを使っているだけで、その他の保湿成分や香料、保存料はケミカルが使われているものがほとんどです。


むてん子ちゃん

それはトラップよね~。

どうしたものか。

ノンケミカルなのに1,000円以下といった、とてもリーズナブルなものは避けた方が無難です。

成分を見て、植物名が無い、少ないのも避けた方が無難です。


むてん子ちゃん

あと、私は違うけど、金属アレルギーの人にはNGなのかな?

金属酸化物ですので、金属アレルギーの方でも問題ありませんよ。

もし紫外線散乱剤を使った日焼け止めで金属アレルギーのような状況になったら、次のように品質面に問題がある製品の可能性があります。

・酸化していない金属(不純物)が混ざっていた
・他の成分と反応して金属が生じた

メーカーに連絡をしてみてください。

丁寧に対応してくれるメーカーなら、今後も付き合っていきたいですよね。

その視点からもチェックしてみてくださいね。


むてん子ちゃん

つまり、

・1,000円以下で安すぎる
・SPF50と数値が高い
・成分に植物名が無い

これだけでも、危険性のある成分の入った日焼け止めは避けられそうね♪

参考)ケミカルとノンケミカルの違いとは?紫外線吸収剤不使用の日焼け止め

日焼け止めは成分を見て「安全で体に優しいもの」を選ぼう!

 安全で体に優しい日焼け止めの条件
  • 紫外線吸収剤が入っていない
  • 化学物質は一切入っていない=ノンケミカル
  • 天然原料のみを使用している
  • SPF20、PA++程度の数値のもの

日焼け止めの成分を見て、敏感肌の方でも使える体に優しいものを選ぶには、この4つの条件が満たされている日焼け止めを選ぶようにしてみてください。

それぞれの条件についてご案内していきます。

①紫外線吸収剤が入っていない

ここまででご案内してきたように、紫外線吸収剤は化学反応によって紫外線を防御します。

肌の表面で化学反応が起こっているため、肌質によってはトラブルを引き起こす恐れがあります。

また紫外線防御効果が高いため、強いクレンジングで落とす必要があります。

そうなると、肌への負担も増えることになります。

紫外線散乱剤(酸化チタン、酸化亜鉛)が入っている日焼け止めを選ぶようにしてください。

②化学物質(ケミカル)は一切入っていない=ノンケミカル

冒頭で、日焼け止めは4つの成分で構成されているとご案内しましたが、ノンケミカルとの日焼け止めとは次のような日焼け止めのことです。

・日焼け止めを構成する4つの成分

構成成分 ケミカル・ノンケミカル
水性成分(モイスチャー成分) ノンケミカル
油性成分(エモリエント成分) ノンケミカル
界面活性剤(エマルジョン成分) ノンケミカル
日焼け止め成分 ノンケミカル

店頭に「ノンケミカルの日焼け止め」が置かれるようになりました。

ですが、実際はケミカルが配合されているモノがほとんどです。

紫外線吸収剤だけでなく製品の成分全てに化学物質が一切含まれていない日焼け止めが本当に安全な製品と言えます。

植物名が多い製品を選ぶようにしてください。

保存料にエタノール(エチルアルコール)が使われているかどうか、確認してみてください。

③天然原料のみを使用している

天然の原料のみで作られた化粧品は、具体的には次のような成分で作られています。

構成成分 具体的な成分例
水性成分(モイスチャー成分) 水、トレハロース、グリセリン、ラフィノース、など
油性成分(エモリエント成分) オリーブスクワラン、オリーブオイル、ステアリン酸、ホホバオイル、カニナバラ果実油、など
界面活性剤(エマルジョン成分) 大豆レシチン、ペプチド、など
日焼け止め成分 酸化亜鉛、酸化チタン

パッとイメージできないかもしれませんが、上記はどれも天然成分です。

日焼け止めの場合、次のような成分で構成されています。

天然原料100%ですので、肌への刺激がある化学物質や添加物が入っていないノンケミカルの日焼け止めです。

このような天然の原料だけで作られた日焼け止めなら安心して使用することができますよ。

なお、天然原料というとオーガニックを思い浮かべる方もいると思います。

オーガニック=天然100%ではありません。原料の一部には合成化合物を使用しているものがほとんどです。

オーガニックの日焼け止めやオーガニックコスメについては、「オーガニックの日焼け止めの安全性」「オーガニックコスメ」で詳しく解説していますので、ご興味のある方は、チェックしてみてくださいね。

④SPF20、PA++程度の数値のもの

紫外線防御効果を示す値は大きい方が良いと思われがちです。

ですが、数値が大きいほど強いクレンジングで落とす必要があるため、肌に負担をかけることになります。

実際はSPF20、PA++程度の数値で十分です。

  • SPF20で6~7時間ほど紫外線B波を防ぐ
  • PA++で紫外線A波をかなり防ぐことができる
  • SPA50!PA++++!と数値が高いのをアールしている製品は避けてくださいね。


    むてん子ちゃん

    こういうのを選べばいいっていうのは分かったけど、どれがいいのかな?

    日焼け止めは成分で選ぶならおすすめはノンケミカルのコレ!

    日焼け止めは成分で選ぶなら、おすすめは無添加工房OKADAのノンケミカルの日焼け止め「岡田UVミルク」です。

    おすすめのポイントは次の通りです。

     おすすめのポイント
    • 紫外線散乱剤を使用
    • 白浮きせず、石けんで落とせる
    • 天然原料100%
    • 肌に優しいSPF20・PA++
    • ノンケミカルで納得無添加
    ランキング1位!敏感肌もOKの日焼け止め
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    植物成分100%で、化学合成された成分が0%ですので、敏感肌の方はもちろん、赤ちゃんにもお使いいただけます。

    肌に優しいだけではなく、しっかりと肌を紫外線から守ってくれます。

    お使いいただいた方の口コミの一部をご案内しますね。

     ベタつきや白浮きするコトもなく、乾燥もしません。

    日焼け止めを使用すると痒みや赤みが出たり、吹き出物が出たりするのですが、一切刺激がなく、むしろ使い続けていると首の辺りの肌がキレイになってきたような感じです。

     毎日安心して使うことが出来ています

    SPFは高くないですが、今のところ焼けていません。

    石鹸で落ちるので、落とした後も肌が疲れた感じがしないので毎日安心して使うことが出来ています。

    ポリマーなどを使わない最大の弱点はベタつく使用感ですが、岡田さんはそれを全く感じない!


    むてん子ちゃん

    気になるのはお値段だけど、お試しが1,000円以下で、本体価格が税込み4,290円ならむしろ安いぐらいかな。

    デパコスのような金額ではなく、その半分ほどの金額です。

    敏感肌の方に好評ですので、肌に不安のある方は、ぜひ一度、試してみてください。

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    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

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    「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

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    「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

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    「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

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    市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

    毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

    化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

    「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

    無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

    インナードライ

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

    オリーブ石鹸

    オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

    オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

    「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

    乾燥肌-top

    乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

    乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

    スキンケアtop

    スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

    「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

    無添加せっけん

    無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

    「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

    レモングラス

    夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

    レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

    シトロネラ

    シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

    「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

    ポイント

    虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

    子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

    子供に虫除けスプレー♪

    子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

    「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

    ディートの成分

    ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

    虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

    ハーブ虫除け

    ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

    ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

    赤ちゃんの日焼け止め

    赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

    「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

    ・・・日々、成長していく赤ちゃん…

    ノンケミカルとは

    ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

    ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

    【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

    「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

    日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

    「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

    日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

    「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

    【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

    曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

    「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

    紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

    「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

    原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

    「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

    透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

    「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

    肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

    「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

    使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

    「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

    使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

    「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

    「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

    「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

    肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

    「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

    ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

    「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

    かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

    「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

    【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

    「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

    40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

    実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

    【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

    【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

    ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

    敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

    敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

    スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

    スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

    【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

    焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

    【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

    オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

    【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

    肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

    【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

    肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…

    

    掲載情報 PRESS

    専門書でご紹介いただいています!

    画像:専門書
    題 名
    安全な生活をするために
    食品・生活用品リスト
    出版社
    特定非営利法人
    化学物質過敏症支援センター
    著 者
    青山和子、河瀬由佳、村田知章、
    センター事務局員一同
    題 名
    真実のナチュラルコスメ読本
    出版社
    毎日コミュニケーションズ
    著 者
    勝田小百合、小松和子

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