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【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

日焼け止め塗りなおしtop

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな・・・」とお考えではありませんか?

日焼けはしたくないですが、一からメイクをやり直してる余裕なんてないですよね。

そこで今回、無添加工房OKADAの無添加コスメ豆知識では、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方や、塗り直しする上での疑問について詳しくご案内していきます。

これさえ読めば、紫外線に負けない日焼け止めの塗り直し方をマスターできますよ♪

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

カンタンで効果的!日焼け止めを塗り直す2つの方法

日焼け止めの効果を最大限に得るためには、塗り直しが必要!と分かっていても、メイクを完全にOFFして塗り直すなんて、なかなか現実的には難しいですよね。

そこでここからは時短・簡単・効果アリの3拍子が揃った、2通りの日焼け止めの塗り直し方法をご案内していきますね♪

【方法①】部分的にメイクオフして日焼け止めを塗り直す

メイクオフ

1つ目の方法は、部分的にメイクオフして日焼け止めを塗り直すというものです。

この方法なら、メイクオフしても5分もあれば日焼け止めを塗り直しできますので、できればこの方法をお試しいただきたいです。

オフする箇所ですが、化粧崩れしやすい部分や鼻から頬などの日焼けしやすい部分のみです。

一見面倒くさそうですが、日焼け対策としては効果バツグンですし、意外と簡単にできますので、マスターしていただければと思います。

手順をご案内していきますね。

 メイクオフして日焼け止めを塗り直す3つの手順

用意するものは、コットンとクレンジング、スポンジ、日焼け止め、ファンデーションです。

  • 【手順①】クレンジングをなじませたコットンで、Wゾーン(目の下から頬、小鼻まわり)のメイクをさっと拭き取る
  • 【手順②】メイクしている部分とオフした部分の境目を、スポンジで軽くぼかす
  • 【手順③】オフした部分に日焼け止めを塗り直し、上からファンデーションをつける

こうすることで、メイクが崩れることなく塗り直しができますし、日焼け止めの効果を持続させることができます。

できればこの方法に取り組んでいただきたいです!

【方法②】日焼け止めをメイクの上からの塗り直す

パウダーのファンデーション

2つ目の方法は、日焼け止めをメイクの上からの塗り直すというものです。

1分で塗り直しできますので、先ほどご案内した方法がどうしてもできない場合には、こちらに取り組まれてくださいね。

具体的には、日焼け止めを重ね付けするのではなく、UV対策の効果があるパウダーファンデーションを使います。

選ぶポイントは、①UV-Bをカットする「酸化チタン」と②UV-Aをカットする「酸化亜鉛」が配合されているかどうかです。

これらは紫外線散乱剤といわれるもので、肌にやさしい安全な日焼け止めにも使用されていますので、安心してお使いいただけるんですよ。

それでは、この方法の手順をご案内しますね。

 メイクの上からパウダーファンデーションを塗り直す3つの手順

用意するものは、ティッシュとパウダーファンデーションのみです。

  • 【手順①】ティッシュで軽く汗や余分な皮脂を押さえる
  • 【手順②】化粧崩れしている部分としていない部分の境目を、指のはらで軽くならす
  • 【手順③】パウダーファンデーションを上からポンポンとやさしく押さえるように塗り直す

これなら外出先でも簡単にできますよね。

肌なじみがよく透明感が続くUVカット効果のあるパウダーファンデーションの価格帯は3,000円~4,000円

日焼けしないためには必須ですので、試してみてくださいね!

状況で異なる「日焼け止めを塗り直す頻度」と「使う日焼け止め」

環境省の紫外線マニュアルにも記載されているとおり、日焼け止めは2~3時間おきに塗り直しすることを推奨されています。

でも、2~3時間おきに塗り直しするというこの一般常識、「どんな状況下でも変わらないのかな・・・?」とちょっと気になりますよね。

そこでここからは、日中を室内で過ごす場合と外出する場合、それぞれの状況に適した日焼け止めの種類と塗り直しの頻度について、ご案内していきます。

【状況①】日常生活のなか日中を室内で過ごす場合

オフィス

1つ目の状況は、オフィス内での仕事や家事など、日中のほとんどを室内で過ごす場合についてです。

紫外線は窓を通過するため、室内にいても日焼け対策が必要なことは、ご存知かもしれません。

ですが、室外と比べれば日に当たりにくく汗もかきにくいため、3~4時間を目安に塗り直しするだけで、OKです。

もちろん、室内にいても体を動かし汗をかいた場合は、その都度、塗り直しすることをおすすめします。

また、室内で過ごすのにピッタリな日焼け止めは、SPF10~25、PA+~++のミルクタイプ!

肌への密着度が高くさっと塗りやすいため、メイク前と塗り直しにとても便利ですよ。

選ぶならやはりノンケミカルで肌に優しいものをおすすめします。

SPF20・PA++ ノンケミカル
【ミルクタイプ】日焼け止めを チェック➡

室内ですごすことが多い方は、一度チェックしてみてくださいね。

ノンケミカルについては、こちらの「ノンケミカルとは?」でより詳しくご案内していますので、ぜひ一度、チェックしてみてください。

ノンケミカルの日焼け止めを自信を持って選べるようになっていただけます。

【状況②】プールや登山などレジャーで日中を外で過ごす場合

アウトドア

2つ目の状況は、屋外での仕事やイベント、登山やプール、ビーチなどのレジャーで長時間、外で過ごす場合についてです。

米国の皮膚がん財団(Skin Cancer Foundation)によると、日中、外で直射日光や散乱光を浴びる場合、2時間に1回を目安に塗り直しする必要があるとのこと。

さらに、水に濡れたりタオルで汗を拭いた直後は、塗り直したほうがSPFの持つ効果を持続できるそうです。

日焼け止めの種類については、ウォータープルーフのSPF30~50、PA+++~++++で、肌に密着しやすいクリームまたはミルクタイプのものを選ぶようにしてください。

というのも、スプレータイプのものは屋外での日焼け止めの塗り直しに便利ですが、噴霧するときに日焼け止めが空気中に分散され、肌に塗れる量が大幅に減ってしまうからです。

ですので、スプレータイプのものよりクリームやミルクタイプの日焼け止めのほうが、高い効果が期待できます!

とはいえ、SPF値やPA値が高いものは、ケミカル系の日焼け止めであることがほとんどですので、肌への影響を考えると「その日だけはそれを使う」と割り切るようにしてくださいね。

・・・さて!まとめますと、日焼け止めを塗り直す頻度は、室内の場合3~4時間に1回、屋外の場合は2時間に1回

日焼け止めの種類は、室内の場合SPF10~20、PA+~++のミルクタイプ屋外の場合はウォータープルーフのSPF30~50、PA+++~++++でクリームまたはミルクタイプのもの。

このように、用途に合わせて選ぶようにしてくださいね♪

テキトーに選ぶと「SPFやPAの数値が高いものがイイのでは?」となってしまいがちですが、そうではなく、スキンケアを考えて、ノンケミで適切な数値(SPF20・PA++)の日焼け止めを選ぶようにしてみてください。

SPF20・PA++でノンケミカル
肌に優しい日焼け止めを見る→→

1年後、2年後に、周囲を見まわしたときに「やっておいてよかった!」という結果が得られると思います。

日焼け止めの塗り直しが必要な理由とは?

「ホントに日焼け止めって、塗り直さないといけないの?」という疑問を持つ人もいますよね。

SPFやPAについて調べた人なら、「SPF20の日焼け止めを使えば6時間ぐらい効果があるなら、短時間なら塗り直す必要ないよね?」と思っていらっしゃるかもしれませんね。

それは事実です。

ですが、生活をしていると汗をかきますよね。

そうすると、どれだけ丁寧に塗っても日焼け止めは落ちてしまうことがあるんですね。

汗をふく

顔や体に塗る日焼け止めは、汗や水、タオルの摩擦などで落ちてしまう可能性がありますが、この中で気をつけるべきは汗です。

というのも、タオルやハンカチで汗を拭き取る仕草もプラスされるからです。

なので、たっぷりと汗をかいて、日焼け止めが落ちてしまった場合には、塗り直しをしてくださいね。

「じゃあ、ウォータープルーフのを付ければいいのでは?」と思われるかもしれませんが、水をはじくほど強い作用のある合成成分を使っていますので、肌にダメージを与える可能性が高いです。

また、それをクレンジングで落とす場合、強い作用のあるクレンジングを使う必要があるため、ダブルで肌に良くありません。

汗をかていも落ちないものではなく、汗をかいたら落ちることもある、肌に優しい成分を使用している日焼け止めを使うことをおすすめします。

具体的には石鹸で落ちるノンケミカルのものが望ましいです。

石鹸で落ちる優しいノンケミの日焼け止めを見る
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疑問解決!日焼け止めの塗り直しについてのQ&A

疑問2

日焼け止めの塗り直しをするとき、「あれ、こういう場合はどうしたらいいんだろう?」と、疑問に思うことって多いですよね。

そこでここでは、日焼け止めの塗り直しについて悩みやすい5つの疑問点について、それぞれの回答をご案内していきます!

Q.一日中、室内にいるなら塗り直さなくていいの?

答えは、NOです。

紫外線の種類の1つUV-Aは、大気に吸収されにくく、雲やガラスを通過しやすいという特徴があります。

窓際にいる場合はもちろん、日の当たらない室内にいても、散乱光によって紫外線は室内に入り込んでいますので、日焼け止めは塗り直したほうがいいですよ。

Q.種類の違う日焼け止めを使っての塗り直しは、できない?

答えは、できなくはないですが、おすすめはしません。

その理由は、配合されている成分同士が馴染まず、肌トラブルを引き起こす可能性がゼロではないからです。

日焼け止めは、数回に分けて塗り直しますので、同じ種類のものを使われたほうが、肌への負担を最小限に抑えられますよ。

Q.SPF値によって、塗り直しの回数は変わる?

答えは、NOです。

先ほどご案内した通り、日焼け止めの効果は時間とともに減少しますので、SPF値に関係なく2~3時間を目安に塗り直しすることをおすすめします。

Q.日焼け止めを塗り直す時間帯はいつ?

特に決まった時間はありませんが、紫外線量が多くなる(UVインデックスが高くなる)午前11時から午後15時の間は、外出する場合、こまめに塗り直したほうがいいですね。

紫外線の時間帯については、こちらの「紫外線が強い時間帯は?」で詳しくご案内していますので、ぜひ一度、ご覧になってみてください。

紫外線の時間帯のデータと、絶対焼かないための知識と5つの対策法をご案内しています。

Q.日焼け止めを塗り直す前に手を洗えない場合、どうしたらいいの?

できるだけ清潔な手で塗り直したほうが、肌への刺激も最小限に抑えられます。

そこでおすすめなのが、外出時にパッと利用できる、ウェットティッシュとリンスフリーハンドウォッシュです。

どちらのアイテムも、サイズが小さく軽いので、持ち歩きに便利ですよ。

まとめ

SPFの数値が高くても、日焼け止め自体の効果は、2時間を目安に失われてしまうということが分かり、塗り直しの必要性を再確認できました。

メイクオフの塗り直し方は、慣れるまでちょっと時間がかかるかもしれませんが、効果はバツグンですので、ぜひ実践してみてくださいね!

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夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

シトロネラ

シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

ポイント

虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

子供に虫除けスプレー♪

子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

ディートの成分

ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

ハーブ虫除け

ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

赤ちゃんの日焼け止め

赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

・・・日々、成長していく赤ちゃん…

ノンケミカルとは

ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…



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専門書でご紹介いただいています!

画像:専門書
題 名
安全な生活をするために
食品・生活用品リスト
出版社
特定非営利法人
化学物質過敏症支援センター
著 者
青山和子、河瀬由佳、村田知章、
センター事務局員一同
題 名
真実のナチュラルコスメ読本
出版社
毎日コミュニケーションズ
著 者
勝田小百合、小松和子

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