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キメの粗い肌の原因と「肌のキメ 取り戻す」効果的な対策をご案内♪

キメの粗い肌の原因と「肌のキメ 取り戻す」効果的な対策をご案内♪

「なんだか最近肌がくすんでる…?」
「今日もまた化粧ノリが悪い気がする…」

自分のお肌の調子の悪さを感じて思わずメイクの手が止まってしまうこと、ありますよね。


むてん子ちゃん

あるある!

これって肌のキメが粗いせいなのかな?

肌が暗くくすんで実際より老けて見えたら、それは肌のキメが粗くなっているサインかもしれません。

キメの乱れを放置すると、次のような肌トラブルの原因になります。

  • 肌の表面のザラつき
  • 化粧ノリの悪化
  • 毛穴の開き、黒ずみ、ニキビ


むてん子ちゃん

え〜、怖い!

どうしたらいいの?

このページでは、キメの粗い肌の特徴とキメが粗くなる原因・対策についてわかりやすくご案内していきます。

肌のキメを取り戻す方法が知りたい方は、ぜひ読んでみてください。

化粧品開発者が監修した記事です

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

肌のキメって何?キメが粗いとどうなるの?

そもそも肌のキメとは何でしょう?

キメが整っている肌とキメが粗い肌、それぞれの特徴とは?

ここでは、肌のキメについてご案内していきます。

肌のキメとは?

「肌のキメ」とは、肌表面の細かな凹凸のことです。

平らに見える私たちの肌には、実は「皮溝(ひこう)」という溝と「皮丘(ひきゅう)」という隆起で作られた小さな凹凸が並んでいます。

この凹凸によって構成されているのが「肌のキメ」です。

キメが整っている肌ってどんな肌?4つの特徴

キメが整っている肌の4つの特徴
  • 明るく輝いて見える
  • シワや毛穴が目立ちにくくて透明感がある
  • 化粧ノリがいい
  • 手触りがやわらかくて弾力がある

この4つが、キメが整っている肌の特徴です。

1つずつご案内しますね。

特徴① 明るく輝いて見える

キメが整っている肌は、肌表面の凹凸の形が均一で規則正しく並んでいます。

凹凸に乱れがない肌は、多くの光を均等に反射できます。

そのため、肌が全体的に明るく輝いて見えます。

特徴② シワや毛穴が目立ちにくくて透明感がある

キメの整った肌は、適度な水分を保持しています。

みずみずしくてハリがあるので、シワや毛穴が目立ちにくくなります。

特徴③ 化粧ノリがいい

キメが整っていると、お肌の表面がつるんとなめらか。

凹凸が少ないので下地やファンデーションが密着しやすく、化粧ノリがよく感じられます。

特徴④ 手触りがやわらかくて弾力がある

キメの整った肌は、水分や油分を適度に保持しています。

そのため、手触りがやわらかく弾力も感じられます。


むてん子ちゃん

こんな肌に戻れるかな…

原因を知って、対策をすれば、前のような状態になりますよ。

キメが粗くなると肌はどうなる?キメの粗い肌が持つ4つの特徴

キメが粗い肌の4つの特徴
  • 暗くくすんで、実際より老けて見える
  • シワや毛穴が目立ちやすくなる
  • 化粧ノリが悪くなる
  • 肌トラブルが起こりやすくなる

この4つが、キメの粗い肌の特徴です。

このような感じの肌になってしまいます。

引用)Yahoo!知恵袋「おでこの 毛穴とシワについて悩んでいます」

1つずつご案内します。

特徴① 暗くくすんで、実際より老けて見える

キメの粗い肌とは、肌表面の凹凸の形や並びが不規則な状態です。

凹凸の並びが不規則な肌は、受けた光を反射する力が低下します。

そのため、肌が暗くくすんで老けた印象になります。

特徴② シワや毛穴が目立ちやすくなる

キメの粗い肌は弾力性が低く、ハリも感じられません。

その結果、シワや毛穴が目立ってしまいます。

特徴③ 化粧ノリが悪くなる

キメの粗い肌は、キメの整ったなめらかな肌とくらべて凹凸が目立ちます。

凹凸が目立つと肌はザラつき、ファンデーションなどが密着しづらくなります。

化粧ノリが悪く感じられるのはそのためです。

詳しくは「ファンデーションがよれる」でご案内しています。

特徴④ 肌トラブルが起こりやすくなる

キメが粗くなると、肌のバリア機能が低下します。

外部からの刺激に弱くなるので、シミやくすみなどのトラブルにつながります。


むてん子ちゃん

ところで…

肌のキメが細かいか粗いかは、生まれつき決まっているの?

肌質には個人差があり、キメの細かな肌質を持って生まれる人もいればそうでない人もいます。

ただ、生まれつきの肌質はあくまでスタートラインにすぎません。

生まれつきキメの細かな美しい肌も、永遠にそのままとは限らないからです。

大切なのは日々のケアを怠らないこと

逆に言えば、生まれつきの肌に自信がなくても、正しいケアを続けることでキメの整った理想の肌に近づける可能性があります。


むてん子ちゃん

原因を知って、適切な対策をすることが大事そうね!

肌のキメが乱れる6つの原因をわかりやすく解説

キメが粗くなる6つの原因
  • 乾燥
  • 刺激、摩擦
  • 紫外線
  • 加齢
  • 生活習慣の乱れ
  • ターンオーバーの乱れ

肌のキメが乱れる原因はこの6つです。


むてん子ちゃん

6つもあるの!?

肌のキメを取り戻すには、まずキメが乱れる原因を知ることがスタートラインです。

急がば回れです。

1つずつわかりやすく解説していきますね。

原因① 乾燥

肌が乾燥すると、表面のバリア機能が低下します。

その結果、肌は適度な水分量を保持できなくなり、キメの乱れにつながります。

乾燥して敏感になった肌は、外部からの刺激を受けやすいのも難点です。

刺激を受けて肌にトラブルが起きると、さらにキメが粗くなってしまう可能性があります。

原因② 刺激、摩擦

強い刺激や摩擦が加わると、肌は細胞が生まれ変わるサイクルを早めようとします。

これは、刺激によって受けたダメージを修復するためです。

そうして肌細胞が生まれ変わるリズムが乱れると、肌のキメも乱れてしまいます。

刺激から身を守ろうとして角質が厚くなれば、なおさら肌はごわつきキメも粗くなります。

原因③ 紫外線

コラーゲンエラスチンは、肌のハリや弾力を保つ働きをする大事な成分です。

紫外線は、このコラーゲンやエラスチンなどで構成される真皮層にまで届いてダメージを与え、キメの乱れを招くことがあります。

また、紫外線は肌の乾燥の原因にもなります。

原因④ 加齢

肌の細胞が生まれ変わるサイクルは、加齢とともに遅くなります。

その結果、古い角質が残ったままになると肌のキメは粗くなってしまいます。

また、加齢にともなう肌の保湿力の低下も、キメを粗くする要因です。

保湿力の低下が、肌の乾燥を引き起こすためです。

原因⑤ 生活習慣の乱れ

5つの生活習慣の乱れ
  • 睡眠不足
  • 喫煙
  • アルコールの摂取
  • 運動不足
  • 不規則な食生活

キメの粗い肌の原因になる生活習慣の乱れは、この5つです。

それぞれ詳しくご案内します。

①睡眠不足

睡眠時間は、肌細胞の再生や修復が活発になる大切な時間です。

睡眠時間が短くなると、肌細胞の再生能力が低下してしまいます。

②喫煙

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させます。

血流が悪化すると肌細胞に栄養が行きわたらなくなり、肌のキメの乱れにつながります。

③アルコールの摂取

アルコールは皮膚の水分を奪い、肌を乾燥させます。

過剰な飲酒による睡眠の質の低下が、肌のキメの乱れを引き起こすこともあります。

④運動不足

運動不足は血流の悪化を招きます。

その結果、肌細胞に必要な栄養が行きわたらなくなり、肌のキメの乱れにつながります。

⑤不規則な食生活

栄養バランスが偏った食生活は、肌細胞の生まれ変わりに欠かせないビタミン類の不足を招きます。

原因⑥ ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは、肌細胞が一定のサイクルで新しく生まれ変わる仕組みのこと。

この仕組みに乱れが生じると、古い角質が残ったままになり、肌のキメが粗く見える原因になります。

5つの方法で肌のキメを取り戻す!

肌のきめを取り戻す5つの対策方法
  • 保湿を心がける
  • スキンケアの方法を見直す
  • 紫外線対策をする
  • 生活習慣を整える
  • ターンオーバーを整える

肌のキメを取り戻す方法は、この5つです。


むてん子ちゃん

私にもできるかな…?

心配ですよね。

でも、難しいことばかりではないですよ。

1つ1つご案内していきますね。

方法① 保湿を心がける

日常生活でできる保湿対策
  • こまめに水分をとる
  • 乾燥した室内では、加湿器で湿度を調整する
  • 保湿効果が期待できる基礎化粧品を選ぶ

以上の点に注意して、肌の保湿を心がけてください。

保湿効果が期待できる基礎化粧品を選ぶポイントをご案内しますね。

基礎化粧品を選ぶときのポイント
  • 肌に負担をかけない低刺激性
  • 天然で保湿力の高い成分を選ぶ

キメの粗い肌は、乾燥して水分量が少なくなっています。

肌に水分を与えて、基礎化粧品で水分の蒸発を防いでくれます。

方法② スキンケアの方法を見直す

3つのポイント
  • 手を使って優しく洗顔する
  • 化粧水は、手やコットンを使って優しく押さえつけるようになじませる
  • 美容オイルや美容クリームは手の上で温めてから肌に乗せる

この3つが、スキンケアで意識したいポイントです。

スキンケアをするとき、手やタオルで肌をゴシゴシこすっていませんか?

肌に強い刺激や摩擦を加えないように、優しくお手入れするのが肝心です。

美容オイルや美容クリームは手のひらでなじませてから肌に乗せてください。

クリームがやわらかくなるので、肌の上で力を入れて伸ばさなくても大丈夫ですよ。

方法③ 紫外線対策をする

外側からのケア 内側からのケア
・日焼け止めの適切な使用
・日傘や帽子の使用
・紫外線対策を意識した食事

体の外側と内側、両方から紫外線をケアする必要があります。

それぞれ詳しくご案内していきますね。

外側からのケア

日焼け止めの使用で大切なのは、こまめに塗り直すこと。

中指と薬指を使って、ゴシゴシこすらず優しくなじませてみてください。

日傘や帽子などのアイテムを取り入れるのも効果的です。

内側からのケア

食事に抗酸化成分を取り入れてください。

紫外線を浴びた肌のダメージを軽減する効果が期待できます。

抗酸化作用を持つ成分の例をご案内します。

成分名 抗酸化成分が多い食材
ビタミンA レバー
鶏肉
緑黄色野菜
ビタミンC ピーマン
じゃがいも
いちご
ビタミンE かぼちゃ
アボカド
うなぎ

方法④ 生活習慣を整える

生活習慣を整える際に意識すること
  • 睡眠をしっかりとる
  • バランスの良い食事を摂る
  • 適度な運動をする
  • リラクゼーションを意識する

肌のキメを取り戻すために、意識したい生活習慣はこの4つ。

1つずつご案内しますね。

①睡眠をしっかりとる

睡眠中には、肌の新陳代謝が活発に行われます。

睡眠をしっかりとって、古い肌細胞と新しい肌細胞の入れ替わりを促してください。

②バランスの良い食事を摂る

食生活の偏りを改善して、肌のキメを整える効果がある栄養素の摂取を心がけます。

肌のキメを整える効果が期待できる栄養素の例をご案内します。

成分名 役割 よく含まれている食材
ビタミンC コラーゲンの生成 ピーマン
じゃがいも
いちご
ビタミンE 肌の老化予防
(エイジングケア)
かぼちゃ
アボカド
うなぎ
たんぱく質 肌細胞やコラーゲンの材料になる 牛乳

納豆

③適度な運動をする

運動をすると血行が良くなり、肌細胞に栄養がしっかりと行きわたります。

汗をかくことで肌の乾燥が改善され、正常なターンオーバーを促す効果も期待できます。

④リラクゼーションを意識する

ストレスが少ない人ほど肌にハリがあるという研究結果があります。

心地よい香りを楽しむアロマセラピーや適度な運動などを通じて、リラックスできる時間を作るように意識してみてください。

方法⑤ ターンオーバーを整える

ターンオーバーを整える方法
  • 保湿ケアを怠らない
  • 睡眠不足を改善する
  • 不規則な食生活を改善する
  • ストレスの解消方法を工夫する

この4つが、ターンオーバーを整える方法です。

スキンケアや生活習慣を見直すことで、肌の生まれ変わりの周期(ターンオーバー)が正常に戻っていきます。


むてん子ちゃん

まずは今夜からスキンケアを見直してみよっと!

キメの粗い肌に使いたいおすすめの基礎化粧品

おすすめの基礎化粧品は無添加工房OKADAのです。

2000年から納得できる無添加を求めて製品作りに取り組んでいる会社です。

キメの粗い肌におすすめなのは次の2つです。

  • 岡田ローション
  • 岡田クレンジング

それぞれご案内しますね。

肌にやさしい化粧水「岡田ローション」

無添加工房OKADAの岡田ローションの特徴は次の通りです。

3つの特徴
  • 厳選した天然植物原料だけで作られている
  • 防腐剤など肌への刺激が心配される成分が配合されていない
  • 浸透力を高めるために、こだわりの水を使用している

キメの粗くなった肌に岡田ローションがおすすめなのは、肌にやさしい化粧水だから。

キメの粗い肌は、乾燥してバリア機能が低下しています。

バリア機能が低下した肌は敏感になっているので、化粧水に含まれる成分の刺激でトラブルを起こすことも。

肌トラブルが起これば、肌のキメの改善はさらに遠のいてしまいます。

岡田ローションは、肌への刺激が心配される成分が一切配合されていない化粧水

敏感肌や赤ちゃんの肌にも使える基礎化粧品です。

肌のキメの乱れに 岡田ローション >> 3,850 円(税込み)

岡田ローションはケンコーコムのランキング1位を獲得しているNo.1の化粧水です。

防腐効果も天然のワサビ根発酵エキスを採用しています。

防腐に必要な成分だけを取り入れていますので、ワサビの刺激はもちろんありません。

肌のキメの乱れに 岡田ローション >> 3,850 円(税込み)

岡田ローションを使った人の口コミはこちらです。

キメが整い透明感がでてハリが出たのは初めてです

一週間を過ぎた頃より砂漠のようなカサカサ肌がしっとり潤ってプルプルになってきました。使えば使うほど肌がふっくらプルプルになります。まだ3週間ほどしか使っていませんが、この3週間で私の肌は劇的に変わりました。
普段は何も言わない主人が「全然違う、肌がすごい綺麗になってきた」と言います。私も鏡をみて本当にそう思います。
改めて、上質な水分を肌に与える事の大切さを感じました。化粧水だけでここまで肌が潤ってキメが整い透明感がでてハリが出たのは初めてです。

公式サイトより

キメが整い肌が白く見えます

10年程前にも使用していた時期があり、最近また使用し始めました。トラブルの無い綺麗な肌で過ごせています。刺激が無く安心感があります。コットンにつけてしっかり馴染ませるとキメが整い肌が白く見えます。

引用)楽天

翌朝の肌が白くきめ細かくなっています

シャバシャバとした感触で、すごく潤うわけでは無いですが刺激がほとんど無いので安心して使用できます。たっぷり使用すると、翌朝の肌が白くきめ細かくなっています。今後も続けて使用すると思います。

引用)楽天

かなり肌がキレイになりました

4本目のリピートになります。
めちゃくちゃおすすめです☆☆。
かなり肌がキレイになりました。
こちらのオイルも使っていますが、乾燥肌が潤って、ニキビもできません。

公式サイトより

ツルツルとした肌になりました

少しずつ何回か繰り返してつけると、肌表面がひんやりとして、潤った感じがします。しっとりしているのにツルツルとした肌になりました。
敏感肌用の化粧水って容量が少ないものが多い中で、このローションはたっぷり入っているし、お手頃なのでたくさん使えます。その結果か、毎日肌の調子が良くて嬉しいです。

公式サイトより

キレイな普通の健康な肌に戻してくれた

使う前はボロボロのニキビいっぱいだった肌を キレイな普通の健康な肌に戻してくれたんです♪
ほんとうにわたしにとって一生に一度の出会いではないかと思うほど今は毎日鏡を見るのが楽しみで、30歳の肌とは思えないほどファンデーションなしでもピカピカ艶があります!!

引用)@コスメ

化粧のりが良くなりましたー^_^

しっとりとしたテクスチャーがお気に入り♡使い始めて化粧のりが良くなりましたー^_^
リピート確定^_^

引用)Instagram

使っているうちにしっとりしてきます

岡田ローションは完全無添加なのに低価格で香りもよく使っているうちにしっとりしてきます。ずっと使っていきたいです。

公式サイトより

肌の奥からしっかり潤うすごく良いです。

少量ずつ手に取り何度も重ねづけすると肌の奥からしっかり潤い、ふっくらもちもちなお肌になります。
ずっとケミカルなものを使用してきたので始めは乾燥が若干気になりましたが徐々に肌自体の力がついてきたようです。
今後もずっとお世話になります。

公式サイトより

中からしっとりしてくる

さらっとしていて優しい付け心地で、どんどん入っていくので何度も付けていると中からしっとりしてくる感じです。いままでぺたぺたとするものを好んでいたけれど、それが本当の保湿ではないと気づかされています。安心して使えるというのは嬉しいことですね。

引用)楽天


むてん子ちゃん

肌質改善に期待できそうね♪

肌に潤いを与えてキメ細かにしてくれる効果が期待できます。

肌のキメの乱れに 岡田ローション >> 3,850 円(税込み)


むてん子ちゃん

値段、気になってたけど、デパコスよりもリーズナブルね!

肌にやさしいメイク落とし「岡田クレンジング」

無添加工房OKADAの岡田クレンジングの特徴は次の通りです。

4つの特徴
  • 刺激が少なく美容効果が高いとされる植物由来の保湿成分でできている
  • 合成界面活性剤が配合されていない
  • サラッと軽くベタつきが少ない
  • 保湿効果も期待できる

ポイントは、合成界面活性剤が使用されていないことです。

合成界面活性剤とは、一般的なオイルクレンジングに配合されることが多い成分です。

洗浄力や洗い流しやすさの向上に効果的ですが、肌のバリア機能に影響して肌トラブルを招く場合があります。

岡田クレンジングには、この合成界面活性剤が配合されていません

敏感肌でも使える肌にやさしいクレンジングだから、肌のキメの乱れに悩んでいる方にもおすすめです。

肌にやさしいメイク落とし♪ 岡田クレンジングを見る>> 4,070 円(送料・税込み)

こちらもランキング1位を獲得しています。

スクワランは美容オイルとしての人気が高いオイルですので、美容オイルでレンジングをしているようなものです。

岡田クレンジングを使った人の口コミはこちらです。

鼻の周りの毛穴が目立たなくなってきた気がする

洗顔後も顔がつっぱることもなく次の日もしっとり感が続く感じでした。数日間使っているうちに、きちんと汚れが落ちているのか鼻の周りの毛穴が目立たなくなってきた気がします。

公式サイトより
お肌ツルツル

メイクを落とすだけではなく、毛穴の汚れもしっかり落としてくれます。洗顔で洗った後はお肌ツルツルになりますよ。毛穴の汚れが気になる人にはオススメです!

引用)Amazon

肌が柔らかく角質が取れたような感覚

岡田クレンジングを使ってみて驚いたのが翌朝の洗顔時の肌ざわり!ナイトクリームも美容液も使っていないのに肌が柔らかく角質が取れたような感覚がしました。このまま使い続けたらどうなるか楽しみです。

公式サイトより

つるすべ♪満足なつかいごこち

さっぱりなのに、しっとりメイクが落とせるのがわかります。
キメも整う感じ。

引用)Amazon

肌のしっとり感にビックリ

洗い流した後の肌のしっとり感にビックリ。
洗う前より潤ってる感じがしました。
肌に優しいのにメイクをしっかり落としてくれる、理想的なクレンジングでした。

引用)@コスメ

洗顔後もしっとり感がある

天然のスクワランが入っているからでしょうか!?洗顔後もしっとり感があり、次の日の朝の肌の調子も良かったです。

公式サイトより

化粧のノリもよくなりました

朝の洗顔前に岡田クレンジングを使用してみたところ、しっとり感もあり、化粧のノリもよくなりました。スッピンでもいけそうです。(笑)

公式サイトより

ワントーン肌が明るくなった

オイル特有の嫌なところが全くなくてとても使い心地は良かったです。ワントーン肌が明るくなった気がして、使い続けるとキレイになれそうです。

公式サイトより


むてん子ちゃん

みんなめっちゃ実感してる!


むてん子ちゃん

…でも、スクワラン100%のクレンジングなんて、

かなり高額なのでは?

デパコスですと、ブランドによりますが、クレンジングの価格帯は9,000円~15,000円です。

それと比較すると半額以下とリーズナブルです。

肌にやさしいメイク落とし♪ 岡田クレンジングを見る>> 4,070 円(税込み)


むてん子ちゃん

送料も消費税も入ってなら、お値段以上ってやつね♪

5つの予防法で肌のキメを維持しよう!

5つの予防法
  • 正しいスキンケアをする
  • UV対策を徹底する
  • 良質な睡眠を取る
  • 栄養バランスの良い食事をする
  • 基礎化粧品を見直す

肌のキメが乱れるのを防ぐ予防法はこの5つです。

1つずつ詳しくご案内します。

予防法① 正しいスキンケアをする

3つのポイント
  • 洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗う
  • 洗顔後すぐに保湿する
  • 過剰に洗顔をしない

スキンケアをするときに注意してほしいのは、この3つのポイントです。

詳しく説明していきますね。

正しいスキンケアは、肌に刺激や摩擦を加えないことが重要。

ゴシゴシこすって洗うのではなく、たっぷりの泡を肌にやさしくなじませるようにしましょう。

また、肌の乾燥を防ぐのも大切です。

過剰な回数の洗顔は、肌の乾燥を招くので注意が必要。

洗顔後すぐに基礎化粧品で保湿するのも、乾燥を防ぐために大切なポイントですよ。


むてん子ちゃん

つい後回しにしちゃう…。

気を付けなくちゃ。

予防法② UV対策を徹底する

3つのUV対策
  • 日焼け止めの適切な使用
  • 日傘や帽子の使用
  • ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEを含む食品の摂取

徹底したいUV対策はこの3つです。

紫外線のダメージから肌を守るために、日常的にUV対策を行うのが重要です。


むてん子ちゃん

日焼け止めは、夏だけ使えばいいよね?

季節にかかわらず日焼け止めを使うのがおすすめです!

紫外線は1年を通して降り注いでいますからね。

予防法③ 良質な睡眠を取る

生活習慣の乱れも、肌のキメの乱れにつながります。

特に、肌の修復と再生が活発になる睡眠時間は大切。

普段から質の良い睡眠を心がけたいですね。

予防法④ 栄養バランスの良い食事をする

食生活を見直し、肌に良い栄養素をバランスよく食事に取り入れてください。

肌に良い栄養素の例をご案内します。

成分名 役割 よく含まれている食材
ビタミンC コラーゲンの生成 ピーマン
じゃがいも
いちご
ビタミンE 肌の老化予防
(エイジングケア)
かぼちゃ
アボカド
うなぎ
亜鉛 ターンオーバーの促進 牡蠣
牛もも肉
ゴマ

予防法⑤ 基礎化粧品を見直す

自分の肌質や年齢に合った基礎化粧品を選ぶのも大切です。

刺激が少なく、保湿効果が期待できる基礎化粧品を選んでください。

重要なのは、キメの粗さが気になったときだけでなく、日常的に使い続けることです。

肌のキメに関するQ&A

Q. おでこのキメの粗さが気になります。改善法はありますか?

おでこのキメを取り戻すのにも、やはり保湿が大切です。

基礎化粧品でしっかり保湿することを心がけてみてください。

基礎化粧品は、保湿成分を含んだ刺激の少ないものを適量使うのがポイントです。

Q. 50代でも肌のキメを取り戻せますか?

年齢を重ねても、スキンケアを見直した効果が肌に表れる可能性はあります。

ホルモンバランスの変化や新陳代謝の低下の影響を受けるようになる50代。

若いときと同じスキンケアでは、効果を感じにくくなります。

今の年代と悩みに応じた基礎化粧品を選んで、肌の保湿に力を入れてみてください。

年齢を理由に諦めるのではなく、年齢に合ったケアでキメの整った肌を目指してくださいね。

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季節の変わり目に肌荒れしたら、その季節ごとの肌トラブルに適したケアをしよう♪

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「季節の変わり目は肌がかゆくなったり、ぶつぶつができたり、キツイ」「なんで季節の変わり目に肌荒れするのかな?」

冬はスキンケアで保湿して乾燥と肌荒れを解決!状態別の対策法も解説

冬だから保湿重視のスキンケアしてるのに、「いまいち肌の調子が良くない…」のは、何が問題?

「冬のスキンケア、どんな方法がイイのかな?保湿してるのに乾燥する。」「冬の乾燥肌や肌荒れが辛い。…スキンケアが間違ってる?」

酸化亜鉛の日焼け止めは安全!肌に悪い、毛穴が詰まるなどの噂を解説

酸化亜鉛の日焼け止めは安全!肌に悪い、毛穴が詰まるなどの噂を解説

「日焼け止めに入ってる酸化亜鉛って、肌に悪くないよね?」「酸化亜鉛って毛穴に詰まるの?正反対の情報もあって、…実際どうなの?」

酸化チタンの日焼け止めは危険?肌に悪い?紫外線散乱剤の安全性を解説

日焼け止めの酸化チタンは安全な紫外線散乱剤!実は不使用の方が危険…

「酸化チタンって、ノンケミカルの日焼け止めに入ってるのに肌に悪いの!?」「危険だとか安全だとか、真逆の情報があって混乱する。酸化チタン不使用の方がいいの?」

日焼け止めで白くなるのを防ぐ方法と肌を白くする2つの方法を解説!

日焼け止めで「肌が白くなるのを防ぎたい」方や「白くなりたい」方に具体的な方法をご提案♪

「白くならない日焼け止めを使ってるのに、白くなるんだけど?」「日焼け止めを使うと白浮きするんだけど、どうして?」「黒い服が白くならない日焼け止めが欲しい。」

白くならない日焼け止めは2種類!敏感肌におすすめなのはノンケミカル

白くならない(白浮きしない)2種類の日焼け止め、選ぶならどちら?

「白くならない日焼け止めを使ってるのに、白くなるんだけど?」「日焼け止めを使うと白浮きするんだけど、どうして?」「黒い服が白くならない日焼け止めが欲しい。」

石鹸で落とせる日焼け止めのメリット・デメリットとUV16品の調査結果

石鹸で落とせる日焼け止めとは?なぜ敏感肌や肌荒れでも使えるのか?を解決!

「石鹸で落とせる日焼け止めは敏感肌もOKっていうけど、ホント?」「最近の肌荒れの原因は、肌に残った日焼け止めなのかも?」このようにお考えの方へ。

オーガニックの日焼け止めとは?4つの基準と国内外の12アイテムの”肌への優しさ”をリサーチ!

オーガニックの日焼け止めとは?4つの基準と国内外の12アイテムの”肌への優しさ”をリサーチ!

「オーガニックの日焼け止めなら敏感肌でも安心だよね?」「肌荒れ気味なので、日焼け止めを肌に優しいオーガニックに代えたい」このように考えていませんか?

肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

「肌に優しい敏感肌用の日焼け止めが欲しい…」
「プチプラの敏感肌用の日焼け止めって、肌に優しいかな?」
「デパコスの敏感肌OKの日焼け止めなら、安心して使えるよね?」

日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

「日焼け止めの成分について詳しく知りたい」
「最近、日焼け止めで赤みが出たりするので、危険性の無いものを使いたい」

日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

「肌荒れ、日焼け止めのせいかな。原因は?治し方は?」
「敏感肌だからか、日焼け止めを付けると、肌荒れ気味になる…」

オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

「オーガニックコスメで低刺激のスキンケアをしたい。」
「自然成分を使用していて、無添加なオーガニック系の化粧品ってどれがいいの?」

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

「敏感肌なので”紫外線吸収剤 不使用"の日焼け止めを使いたい」「最近、肌荒れするので、紫外線吸収剤フリーの日焼け止めに興味がある」

美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

「私が美肌になる方法を知りたい」 「私が美肌になるのはどうしたらいいの?」

【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

「”私"の肌を綺麗にする方法を知りたい!」 「肌を綺麗にしたいんだけど、いろいろな方法があって、ちょっと試してみたけど、なんかイマイチで・・・」

顔のシミを自分で取る4つの方法!お金をかけないシミを消すならこれ!

顔のシミを自分で取る4つの方法!「ニベア・8日間・重曹・ためしてガッテン」の方法も解説!

「顔のシミを自分で取る方法ってある?」 「いろいろ顔のシミを自力で消す方法があるみたいなんだけど…」

色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

「色白になりたい!」「1週間で肌を白くする方法とか、無い?」と考えている方へ。

無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

「無添加化粧品って、危険な添加物は入ってないよね?」「安全・安心だから無添加化粧品なんだよね?」と考えていませんか?

朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

「朝、洗顔しない方がいいって聞いたんだけど、ホント?」・・・

シュガースクワランの効果・効能やオリーブスクワランとの違いを解説

シュガースクワランの効果・効能やオリーブスクワランとの違いを解説

「シュガースクワランの効果・効能を知りたい」・・・

ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

「ホホバオイルって、どんなスキンケア効果があるんだろう?」・・・

グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

「グリチルリチン酸2kって、コスメに入ってるけど、どんな効果があるのかな?」・・・

アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

「アロエベラの肌への効果ってどう?」「アロエベラで美白や毛穴のケアできるのかな?」・・・

グリセリンとは?化粧品の成分として肌に良い!デメリットは?徹底解説

グリセリンとは何?化粧品の成分としてはどんな効果がある?毒性は?を徹底解説!

化粧品の成分について調べていると「グリセリン」という成分がありますよね?敏感肌の方など、・・・

パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

「パラベンフリーって何?」「パラベンって体に悪いの?フリーのコスメだと肌にいいの?」・・・

目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

「目元の乾燥、どうにかしたいな…」「どうして目元が乾燥するんだろう?」・・・

美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

「美肌になるにはどうしたらいいんだろう?」「今のスキンケアとか間違ってるのかな?」・・・

顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

顔のテカリがひどいと憂鬱ですよね。そのせいでベタついた感じの不潔な肌に見えたり、・・・

ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

「肌にかゆみがあるんだけど、…これってゆらぎ肌?」「肌にブツブツができちゃって…。ゆらぎ肌かな?」・・・

目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

目の周りが乾燥して、赤くなったり、皮がむけたりしていませんか?・・・

おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

おでこのざらざら、何とかしたいですよね。対処方法はざらざらの状態ごとに違いますので・・・

大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

大きめの角栓を無理に抜いて穴が開いてしまうと「これ塞がるのかな?」と焦ってしまいますよね。・・・

角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

角栓がなくて肌に透明感がある人がいますが、いったいどんなスキンケアをしているのでしょうか?・・・

鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

鼻の横の毛穴が目立ってると、ため息をつきたくなりますよね?・・・

鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

「鼻がボコボコしてて、見た目がヒドい」「触るとザラザラしててツラい」と悩んでませんか?・・・

口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

口周りのくすみ・黒ずみを見て「見るたびにテンション下がるんだけど、どうしたらいいの?」と、悩んでませんか?・・・

肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

急に肌がざらざらすると、困ってしまいますよね。急いで何とかしたいところですが、肌が急にざらざらしてしまう原因をご存知でしょうか?・・・

大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

毛穴から飛び出てしまっている大きな角栓。白く目立って気になりますが、取ってもいいのでしょうか?・・・

角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

鼻や顔で目立つ白い角栓。不潔に見えるし化粧のりも悪いので、何とかしたいですよね。・・・

肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

肌が汚いと「人前に出たくない・・・」「自分に自信が持てない・・・」とネガティブになってしまいますよね。・・・

毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

インナードライ

インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

オリーブ石鹸

オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

化粧水40-top

バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

乾燥肌-top

乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

化粧水40-top

40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

スキンケアtop

スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

無添加せっけん

無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

レモングラス

夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

シトロネラ

シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

ポイント

虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

子供に虫除けスプレー♪

子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

ディートの成分

ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

ハーブ虫除け

ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

赤ちゃんの日焼け止め

赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

・・・日々、成長していく赤ちゃん…

ノンケミカルとは

ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…



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専門書でご紹介いただいています!

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題 名
安全な生活をするために
食品・生活用品リスト
出版社
特定非営利法人
化学物質過敏症支援センター
著 者
青山和子、河瀬由佳、村田知章、
センター事務局員一同
題 名
真実のナチュラルコスメ読本
出版社
毎日コミュニケーションズ
著 者
勝田小百合、小松和子

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