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無添加コスメまめ知識

敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

敏感肌
「普段の化粧品で肌がかぶれる」「肌荒れを繰り返したり大人ニキビになりやすい」このようなことで悩んでいませんか?

納得の無添加化粧品を作り続ける 「無添加工房 OKADA」のコラム「無添加コスメまめ知識」では「敏感肌の主な症状と3つの原因」そして具体的な対策方法をわかりやすく解説しています。

また、化粧品選びのポイント、肌タイプ別のスキンケアもご案内しています。

できるとこころから取り組んで、敏感肌の辛い症状とさよならして、健康的な肌を目指しましょう♪

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

敏感肌とは?その意味と症状をチェック!

顔の絵

敏感肌とは、どのような肌なのでしょうか?実は医学的な定義はありません。

外的刺激や生活習慣によって肌荒れ・肌の赤み・触るとヒリヒリするなどの症状が起きやすい、肌がデリケートな状態のことを指します。

医学的な定義が無いので、症状で判断するしかないのが現状です。

敏感肌には次のように9つの症状がありますので、次の項目をチェックリストとして使ってみてください。

 敏感肌かどうかをチェック!敏感肌の9つの症状
  • 赤みが出る
  • 肌が乾燥しやすい
  • 洗顔後に肌がつっぱる
  • 肌に弾力がない
  • 化粧水の浸透や化粧のノリが悪い
  • 肌がかゆくなる
  • ヒリヒリした痛みがある
  • ニキビや吹き出物ができる
  • できたニキビや吹き出物が治らない
  • どれだけの項目にチェックが入りましたか?

    各症状について、より詳しくは敏感肌の代表的な4つの症状に掲載していますので、チェックしてみてください。

    敏感肌の代表的な4つの症状

    これらのいずれかの症状に当てはまる場合、敏感肌の可能性が高いと言えます。

    ターンオーバーが正常に働き、バリア機能で外部からの刺激からの防御や保湿されている健やかな肌が、様々な原因によってその機能を損い、これらの症状が少しずつ出始め、やがて敏感肌になります。

    ですので、これらの症状はいわば、肌からの危険サインなのです。

    このサインを見逃すと症状が常態化し、やがて皮膚科の受診を検討する状態になることがあります。

    具体的には、次のような状態です。

     皮膚科で診てもらうべき肌の症状一覧
  • 肌を触るとヒリヒリする
  • 肌を触ると熱を持っている
  • 我慢できないほどのかゆみがある
  • ただれたり、化膿している部位がある
  • 薬疹(薬の副作用)が出ている
  • このような状態は皮膚病の可能性がありますので、近くの皮膚科を探して、受診することを検討してみてください。

    ・・・さて、敏感肌の症状を見てきましが、あなたはどうでしたでしょうか?

    「どうやら私は敏感肌のようだ…」と気落ちしてしまった方もいると思います。

    ですが、正しい知識を身に付けて、敏感肌改善のため適切なケアをすれば改善の可能性は十分にあります!

    問題の解決は、まずは原因の分析から。

    ここからは、敏感肌の原因を考えていきましょう。

    改善の前に知っておきたい敏感肌の3大原因!

    なぜ敏感肌になってしまうのか?というと、その原因は主に3つあります。

     敏感肌の3大原因
  • 間違ったスキンケアやメイクをしている
  • 生活習慣が乱れている
  • 生まれつきの体質(先天性敏感肌)
  • 敏感肌を改善するためには、原因をきちんと理解した上で、その原因に適した解決方法に取り組むことが大切です。

    ですので、まずは敏感肌の原因について、具体的にご案内しますね。

    【敏感肌の原因①】間違ったスキンケアやメイクをしている

    指でバツ

    敏感肌の原因の1目は、間違ったスキンケアやメイクをしていることです。

    具体的には、次のようなことです。

     間違ったスキンケアやメイクのチェックリスト
  • 自分の肌に合わない化粧品(成分、添加物)を使っている
  • 基礎化粧品の重ね塗り(必要以上に)をしている
  • 基礎化粧品を肌に押し込む(肌への負担)ように塗っている
  • スキンケアの際、強めのマッサージ(肌の摩擦)をしている
  • 日中何度もメイク直しをして肌に触る回数が多い
  • 落とす力の強いクレンジング(皮脂の落としすぎ)を使っている
  • いかがでしょうか?

    こうした間違ったスキンケアやメイクで、肌はだんだんと弱ってしまい、少しの刺激でもダメージを受ける敏感肌になってしまいます。

    自分では良かれと思ってやっていることが、実際は肌を敏感肌にする原因の場合があります。

    そのまま続けてしまうと、深刻な肌トラブルを招くことがあります。

    正しいスキンケアやメイクについては、こちらに詳しく載っていますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
    正しいスキンケアやメイクを詳しく見る

    【敏感肌の原因②】生活習慣が乱れている

    荒れた生活

    敏感肌の原因の2つ目は、生活習慣が乱れていることです。

    食生活や睡眠などの生活習慣が乱れると、体内の血液循環や代謝に悪影響が出てしまいます。

    そうした状態では、正常な肌のターンオーバーが行われず、肌のバリア機能がどんどんと低下してしまいます。

    敏感肌の改善ために取り入れたい生活習慣は次のようなことです。

     敏感肌の改善ために取り入れたい生活習慣一覧
  • 良質な栄養素を摂る
  • 規則正しい食事
  • 睡眠を十分にする
  • ストレスをためない
  • ホルモンバランスを整える
  • これらのことは以前から何度も目にしたり、耳にしたりしていることですので、何となく分かっていることかもしれません。

    ですが、この機会に具体的にご自身の現状をチェックしてみてくださいね♪

    取り入れたい生活習慣を詳しく見る

    【敏感肌の原因③】生まれつきの体質(先天性敏感肌)

    赤ちゃんの肌

    敏感肌の原因の3つ目は、生まれつきの体質(先天性敏感肌)です。

    例えば、アトピー性皮膚炎やアレルギー体質など、子供の頃から肌が弱く、何か特定の刺激に反応してしまう人は、先天性敏感肌の可能性があります。

    残念ながら、先天性敏感肌の場合はスキンケアやメイク、生活習慣を改善しても、敏感肌が改善されたり治ったりすることはありません。

    とはいえ、少しでも症状が悪くならないように、そうしたことは必要です。

    無添加工房OKADA
    代表 岡田伸司

    私の子供たちは生まれたときから、岡田石けんを使っています。

    ですので普段は大きな肌トラブルは起こりませんが、たまに銭湯などで備え付けの石けんを使うと肌が大変なことになります。。

    ここまでは、敏感肌の具体的な症状と原因についてご案内をしてきました。

    ではここからは、原因別の解決方法をご案内します。

    色々なことを一気にするのは難しいですが、少しづつできることから取り組んでいただければと思います♪

    ニキビ・赤み・かゆみなど敏感肌の症状を改善する3つの方法

    敏感肌の原因は3つでした。その原因に対して、改善策は1つずつあります。

    敏感肌の3つの原因 敏感肌の3つの改善策
    間違ったスキンケアやメイクをしている 肌タイプ別に適切なスキンケアやメイクをする
    生活習慣が乱れている 生活習慣を少しでも良いものにする
    生まれつきの体質(先天性敏感肌) アレルゲンを避ける

    それぞれ詳しくご案内していきますね。

    【敏感肌の改善方法①】肌タイプ別に適切なスキンケアやメイクをする

    化粧品

    敏感肌の改善方法の1つ目は、肌タイプ別に適切なスキンケアやメイクをすることです。

    そのためには、まずはあなたの肌がどのタイプなのかを知り、次にそのタイプに適したスキンケアやメイクを知ることがポイントです。

    ここでは肌の水分量と皮脂量によって分けられる5つの分類で、敏感肌を改善する「肌タイプ別」スキンケア方法をご案内します。

    まずは簡単な肌タイプのチェック方法で自分のお肌タイプを確認しましょう。

    肌タイプ 洗顔後何もつけずにそのまま10~20分たった時の状態
    普通肌 ・肌にツッパリ感やヒリつき感はない
    ・目元などの小じわはほとんど目につかない
    ・Tゾーンや頬に脂のベタつきはない
    脂性肌 ・肌にツッパリ感やヒリつき感はない
    ・目元などの小じわは気にしたことがない
    ・Tゾーンや頬に脂のベタつきがある
    混合肌 ・部分的に肌のツッパリ感やヒリつき感がある
    ・目元などの小じわは少し気になる
    ・Tゾーンにだけ脂でベタつく
    乾燥肌 ・肌にツッパリ感やヒリつき感がある
    ・目元などの小じわはけっこう目につく
    ・Tゾーンや頬は脂でベタつくことがない

    洗顔後に何もつけずに10分~20分ほど放置して、判断してみてください。

    あなたの肌がどのタイプでしたか?

    ここからは肌タイプ別のスキンケアやメイクのポイントをご案内していきます。

    肌タイプ スキンケア・メイクのポイント
    普通肌 ・基本的な「洗顔・保湿・紫外線対策」
    脂性肌 ・よく泡立てた洗顔石けんで優しく丁寧に洗顔をすること
    ・化粧水や美容オイル、美容クリームで保湿をすること
    混合肌 ・乾燥が気になる部分には特に保湿をすること
    ・日頃から肌の状態をよく観察しておくこと
    乾燥肌 ・何よりもまず「保湿」が大事
    ・刺激が少なく、保湿力があるコールドプロセス製法の無添加石鹸を使う
    ・化粧水や美容オイル、保湿クリームは保湿力が高くて低刺激なものを使う

    ※気になる肌タイプをクリックするとケア方法に移動します

    普通肌のスキンケアやメイクのポイント

    普通の肌

    普通肌はトラブルの少ない健康的な肌の状態。

    ただし、油断は禁物です。

    季節の変わり目や生活習慣の乱れによって、一時的に乾燥肌や脂性肌に傾くことがあります。

    特にトラブルがなければ、普段は特別なスキンケアをしなくても基本的な「洗顔・保湿・紫外線対策」をしていれば充分です。

    「そろそろ年齢的に化粧品による刺激が気になってきた」という方は、「低刺激性」のものや「無添加」のものを選ぶようにしてください。

    無添加化粧品の選び方については、こちらの「無添加」と「納得無添加」の違いを参考にしてみてください。

    脂性肌のスキンケアやメイクのポイント

    オイリー肌

    脂性肌は水分量は充分ですが、皮脂量が多い状態です。

    脂性肌の症状としては、次のようなものがあります。

     脂性肌の3つの症状
  • 顔のテカリが気になる
  • 顔がベタベタする
  • ニキビや吹き出物ができやすい
  • スキンケアで間違いやすいのは、顔の皮脂を全て落とそうと、ゴシゴシこすったり必要以上に何度も洗顔したりしてしまうこと。

    そうすると、肌は失った皮脂を補うために、多めに皮脂を分泌するように働き出すため、より一層、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

    また、肌が乾燥しがちになり、やがて脂性肌でありながら乾燥肌になってしまう可能性があります。

    こうなると肌トラブルが状態化・慢性化してしまいます。

    脂性肌のスキンケアのポイントは、皮余分な皮脂だけを落とすようによく泡立てた洗顔石けんで優しく丁寧に洗顔をすることです。

    その後は、保湿のために、化粧水で充分に水分を補い、美容オイル美容クリームを付けるといった通常のスキンケアをしてください。

    オリーブオイル100%の低刺激石けん

    混合肌のスキンケアやメイクのポイント

    混合肌

    混合肌とは、顔の部位により乾燥肌と脂性肌、普通肌が混在している状態です。

    このタイプのスキンケアのポイントは、

     混合肌のスキンケアのポイント
  • 乾燥が気になる部分には特に保湿をすること
  • 日頃から肌の状態をよく観察しておくこと
  • です。

    混合肌のスキンケア方法は、基本的には脂性肌のケアと同じで、 丁寧な洗顔の後に、顔全体に保湿効果の高い化粧水で保湿をし、美容オイルや美容クリームを使うことです。

    ですが、乾燥が気になる部分には、念入りに保湿をしてあげてください。

    日頃から肌の状態をよく観察しておく理由は、混合肌は季節の変化によって、肌の状態が変わりやすいからです。

    乾燥肌のスキンケアやメイクのポイント

    乾燥肌

    乾燥肌は水分量と皮脂量の両方が不足している状態。

    皮脂量が少ないためニキビや吹き出物ができることは少ないのですが、肌のバリア機能が低下しているため外からの刺激に弱く、赤みやかゆみといった症状が起こりやすくなっています。

    ですので、乾燥肌は敏感肌に傾きやすい状態とも言えるんですね。

    そのためスキンケアのポイントは、何よりもまず「保湿」が重要です。

    洗顔石鹸は刺激が少なく、保湿力があるコールドプロセス製法の無添加石鹸が望ましいです。

    また、洗顔した後は乾燥から皮膚を守るため、化粧水で水分を与えた後に、美容オイルや保湿クリームを塗りますが、いずれも保湿力がありながらも添加物の入っていない刺激が少ないものを選ぶようにしてください。

    次に、必要な皮脂まで落としてしまわないように、適切なクレンジングをすることです。

    そのポイントは、次の通りです。

     適切なクレンジングの3大ポイント
  • 手やタオルなどで肌を擦りすぎないこと
  • ぬるま湯(35℃前後)を使うこと
  • 合成界面活性剤の入っていない刺激が少ないクレンジングを選ぶこと
  • また、普段のメイクはお湯や石鹸で落ちる程度の薄いメイクにしたり、天然系のファンデーションを使ったりしてください。

    人気ランキング1位の納得無添加クレンジング

    【敏感肌の改善方法②】生活習慣を少しでも良いものにする

    健康的な生活

    「生活習慣を良くするなんて、言うのは簡単だけど…」と思っている人は多いです。

    実践できればいいですが、なかなか難しいですよね・・・。

    とはいえ、やらないことには、敏感肌は改善しません。

    そこで今回は、取り組みやすさやお金や時間がかからない、効果的、という観点から、おすすめ順に掲載しました!

    「これなら私にも取り組めそう!」と思ったものから取り組んでみてくださいね♪

    また、「そろそろ真剣に向き合ってみようかな?」と思われた方は、いろいろと取り組んでみてくださいね♪

    方法 効果 取り組みやすさ おすすめ度
    栄養素をサプリメントで補う
    食生活を変える
    (冷たい飲み物を避ける)
    食生活を変える
    (お酒を飲み過ぎない)
    食生活を変える
    (カフェインを摂りすぎない)
    食生活を変える
    (炭水化物や脂質に気を付ける)
    栄養素を食事で摂る
    規則正しく3食を食べる
    1日6時間以上の睡眠をする
    ストレスをためない
    ホルモンバランスを整える

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣①】栄養素をサプリメントで補う

    サプリメント

    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の1つ目は、敏感肌の改善に効果のある栄養素をサプリメントで補うことです。

    もちろん食事で十分な栄養素を摂ることが一番ですが、どうしてもそれが難しいという方におすすめです。

    敏感肌の人に、積極的に摂ってもらいたい栄養素は次のとおりです。

     敏感肌の人に積極的に摂ってほしい栄養素
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • 酵素
  • いずれも肌に良い影響を与えます。

    どのサプリメントを摂るか?ですが、まずはマルチビタミンがいいです。

    というのも、何か一つの栄養素を摂っても、他が足りていない場合は、足りていない栄養素に合わせてしか働かないからです。

    例えばビタミンCだけをたくさん摂っても、ビタミンAがほぼゼロなら、ビタミンCは、ほぼゼロの働きしかせずに、体外に排出されてしまいます。

    ただ、あくまで、サプリメントで補うなので、注意してくださいね。

    栄養素を摂るのは、本来は食事が望ましいです。

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣②】嗜好品は控える

    お皿

    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の2つ目は、嗜好品は控えることです。

    嗜好品は控えるはどういうことか?というと、次のようなことです。

  • 冷たい飲み物はできるだけ飲まない
  • お酒を飲み過ぎない
  • カフェインを摂りすぎない
  • 炭水化物や脂質の多い食事をしない
  • まず、冷たい食べ物は体が冷えて血行が悪くなるので、肌の代謝が悪くなります。

    次に、お酒に含まれるアルコールは、その分解のために水分が必要なため、飲めば飲むほど、身体やお肌は水分不足で乾燥してしまいます。

    敏感肌のときは、極力飲まないように努めてください。

    次にコーヒーや紅茶といったカフェインですが、1日1~2杯程度なら問題ありません。ですが、休憩のたびに飲むのはやめましょう。カフェインにはビタミンやミネラル、水分を排出する作用があります。

    また、血管を収縮させる作用があるため、肌荒れや肌トラブルの原因でもあります。

    そして、炭水化物や脂質の多い食べ物を避けてください。

    具体的には、パスタやピザ、パン、ラーメンなどのことです。

    これらは手軽で美味しいのですが、血糖値を急激に上げたり、血管の詰まりの原因になったりして、肌に悪い影響を及ぼしますので、気を付ける必要があります。

    炭水化物は、 蕎麦や全粒粉のパン、発芽玄米など、粒が丸ごと摂れるものにすることをおすすめします。

    粒が丸ごとの何がよいかというと、ビタミンや食物繊維といった栄養素が含まれているからです。

    これらのものはコンビニでは取り扱っていませんが、スーパーならたいていは取り扱っています。

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣③】栄養素を食事で摂る

    栄養食材

    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の3つ目は、栄養素を食事で摂ることです。

    ここから、多少難易度が上がりますが、体のためには一番おおすすな方法です。

    サプリメントのところで、敏感肌の人に摂ってもらいたい栄養素は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素とご案内しました。

    これらが豊富に入っているのは、野菜や果物です。

    外食するとタンパク質や脂質、糖分が過多になりますし、ダイエットをすると全体的に足りなくなります。

    ですので、外食が多い人は、かなり意識して、これらを摂るようにしてみてください。

    最近では、コンビニエンスストアで、旬の野菜を取り扱っていますし、バナナや切ったリンゴなどの果物は常に取り扱っています。

    【生活習慣を変える方法④】規則正しく2食か3食を食べる

    食事と時計

    さらにできることなら、「規則正しく2食か3食を食べる」ことを心がけましょう。

    どうしてか?というと、不規則な食事は便秘に繋がるからです。

    便秘になると体内に不必要な老廃物がだんだんと溜まってしまうのです。

    老廃物は、ただ単に溜まるだけではなく、血液と一緒に体を循環するため、日々代謝している肌にも悪い影響が出てしまうのです。

    ですが、一定のタイミングで食べ物を体内に入れることで、身体にリズムが生まれますので、便秘になりづらくなります。

    必ずしも3食食べる必要はありません。

    例えば、ダイエットや代謝UPのために、朝食を抜くファスティングをしている人は、昼と夜だけでももちろん大丈夫です。

    便秘対策には、野菜だけでなく、海苔や昆布などの海藻類も役立ちます。

    また、米やパンなどの炭水化物の控えすぎは、便秘になりやすいので注意してください。

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣⑤】1日6時間以上の睡眠をする

    睡眠

    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の5つ目は、1日6時間以上の睡眠を取ることです。

    というのは、 ノンレム睡眠という深い眠りをしている間に、成長ホルモンが分泌され、代謝がとても活発になるといわれているからです。

    また、日中ダメージを受けた肌は眠っている間に修復されます。

    そのサイクルがおよそ6時間。

    加えて、その確保のために、次のようなアクションをしてみてください。

     良質な睡眠を取るために役立つ7つのアクション
  • 夜更かしをやめて早寝早起きをする
  • 起床したら太陽の光を浴びる
  • 朝ごはんをしっかり食べる
  • カフェインの摂りすぎに注意する
  • 適度に運動をする
  • 寝る前の飲食を避ける
  • 布団に入ってからスマートフォンを見ない
  • どれか1つでもいいので、ぜひ、取り入れてみてくださいね!

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣⑥】ストレスをためない

    ストレス解消
    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の6つ目は、ストレスをためないことです。

    というのは、 人はストレスを受けると自律神経のバランスが乱れ、免疫力の低下や体の冷えを引き起こすからです。

    免疫力の低下も体の冷えも、どちらも肌に悪い影響を与えてしまいます。

    あなたは、どんな時にストレスを感じますか?

    そして、どのようにしてそのストレスを発散していますか?

    カラオケが好きならカラオケを思いっきり楽しむ、趣味があればそれに打ち込むなどというのも発散方法ですし、愚痴を言える友達や親がいるなら愚痴を吐き出す、ノートやPCに愚痴を書くなどというのも1つの手です、

    とにかくストレスを感じていることを自覚して、どんな方法でも構いませんので、必ず出すということをしてみてください。

    【敏感肌の改善に役立つ生活習慣⑦】ホルモンバランスを意識して生活をする

    ホルモンの波

    敏感肌の改善に役立つ生活習慣の7つ目は、ホルモンバランスを意識することです。

    ホルモンバランスは、月経前後やちょっとしたストレスで簡単に変化してしまいます。

    これが乱れているときは、次のような敏感肌特有の症状が現れます。

  • 皮脂量が多くなりニキビや吹き出物ができる
  • 水分量が減って肌が乾燥する
  • こうした症状が出てきた場合は、生活習慣をチェックしてみたり、イソフラボンやビタミンEを摂るようにしてみてください。

    イソフラボンは納豆や豆腐、豆乳にも入っていますし、ビタミンEはナッツ類(クルミやアーモンド、ピーナツなど)に入っています。

    これらはコンビニでも取り扱っていますので、サプリメントに頼らなくても摂りやすいです。

    【敏感肌の改善方法③】アレルゲンを避ける

    医者

    これは、生まれつきの体質で先天性敏感肌の場合に、症状を悪化させないための方法です。

    アレルゲンは食べ物や花粉、ダニやハウスダスト、化粧品に含まれる成分まで多岐に渡ります。

    ですので、まずは、 医療機関でアレルギーの検査を受け、自分のアレルゲンを知るのが第一です。

    できるだけ近くのアレルギー科のある病院を探してみてください。

    特定できれば、食べ物だけでなく、スキンケアやメイク用品を選ぶときに、アレルゲンチェックをすることができるようになります。

    また、アレルゲンにできるだけ触れないような生活ができるよう、ご家族や周囲の人に協力してもらえるように、日々のコミュニケーションを取ることが大事です。

    敏感肌の方におすすめ!スキンケアを選ぶための2つのポイント

    敏感肌がスキンケア化粧品を選ぶ際に気を付けるべき2つのポイントは、次の通りです。

     敏感肌のスキンケア選びの2大ポイント
  • 【ポイント①】刺激を与える成分を避ける
  • 【ポイント②】自然由来の成分を使用している
  • これらを押さえられれば、敏感肌でも、スキンケアやメイクをすることができます♪

    それぞれ詳しくご案内しますね!

    【化粧品選びのポイント①】刺激を与える成分を避ける

    成分

    敏感肌の人が化粧品を選ぶ際に、最も大切なのは、刺激を与える成分を避けること。

    その理由は、敏感肌を改善するためと、もう1つ、肌トラブルを回避するためです。

    次のような成分は、一般的に、肌に負担をかける成分です。

     敏感肌の方に回避してもらいたい成分
  • 合成の保存料、防腐剤
  • 合成成分全般(ケミカル)
  • 泡立ち成分
  • 合成着色料
  • 合成の香料
  • 「これらは化粧品の品質を保つ上で必要な成分」とする考えがありますが、実際にはこれらが無くても化粧品を作ることはできます。

    ですので、できるだけ、避けるようにしてください。

    また、 アレルゲンの検査を病院ですれば、あなたの肌に刺激を与える成分を特定することができます。

    そうすれば、「化粧品を使ったら肌荒れしてしまった!」という事態を避けることができます。

    そのためにも、できるだけ配合成分がシンプルな化粧品を選ぶこと

    なぜなら、多くの成分が配合されている化粧品はケア効果が高いように感じますが、肌に合わない成分が配合されている可能性も高くなるからです。

    「肌に優しい化粧品を使いたい。でも忙しくて調べる時間が無い」という方は、こちらの「肌に優しい化粧品」でケンコーコムの低刺激部門で1位を獲得している無添加化粧品をご案内していますので、チェックしてみてください。

    「私、オーガニックコスメを使ってるんだけど、敏感肌が改善しない」という方は、「オーガニックコスメの理想と現実」をご覧になってみてください。

    敏感肌の方にも優しい化粧品を手に入れて、鏡を見るのが楽しい毎日を取り戻してくださいね。

    【化粧品選びのポイント②】自然由来の成分を使用している

    オーガニック化粧品

    続いて、敏感肌の人が化粧品を選ぶ際に重要なことは、自然由来の成分を使用していることです。

    自然由来の成分でも、体質によっては(そばアレルギーなど)肌に合わない場合もありますが、合成成分に比べるとそのリスクはかなり低くなります。

    わざわざ化学合成された香料を使わなくても、自然原料の持つ香りで十分です。

    特に、敏感肌のケアに重要な保湿成分ですが、合成のものを使用しなくても、自然由来のものに、しっかりと保湿効果のあるものがあります。

    化粧品の成分をチェックして、読むことができればベストですが、それは面倒という人は、次のことに注目して選んでみてください。

     今すぐできる!自然由来の化粧品かどうかを判断するポイント
  • 植物の名称が多い
  • アルファベットや数字が少ない
  • 化学的な名称が少ない
  • 〇〇エタノールと書いていない
  • 安息香酸と書いていない
  • ○○パラベンと書いていない
  • 完全ではありませんが、刺激が少ない化粧品を選ぶために、役立ちますので、覚えておいてくださいね。


    まとめ

    いかがでしたか?

    ここまで敏感肌の主な症状やその原因と改善策についてご案内してきました。

    敏感肌の原因は、間違ったスキンケアや生活習慣の乱れなどです。

    言い換えれば、あなた自身で作り出している可能性が高いということなのです。

    敏感肌の原因が、間違ったスキンケアの場合は、あなたの肌タイプに合わせた適切な方法に変えることで、乱れた生活習慣の場合は、できる限り整えることで、改善できる可能性が高いです。

    とはいえ、一度身体にしみついた習慣を変えるのは難しいですよね。

    ですので、まずは取り組みやすいところからチャレンジしてみましょう。

    また、化粧品選びのポイントを2つ、ご案内しました。


    こちらはすぐに取り組めることですので、今すぐに取り組んでみてください。

    敏感肌を改善して、肌も心も元気に過ごしましょう♪

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    鼻から油がすごいときの「NGケア」「原因と対策」を解説♪

    「鼻からの油で、テカリがすごくて…」「鼻を押すと油が出てくるんだけど…」「鼻に皮脂がたまってる…」

    ウロコみたいなファンデの直し方と、根本的な原因への対処法をご案内♪

    パックでヒリヒリするのは「肌トラブルのサイン」…適切な対処法を。

    「ファンデーションがうろこみたいになる。…どうして?」「ファンデがうろこみたいになってるので、とりあえずの”直し方”を知りたい」このような状態になっている主な原因は「肌の乾燥」です。

    パックでヒリヒリは効いてる?←危険なサイン!原因と対処法を解説

    パックでヒリヒリするのは「肌トラブルのサイン」…適切な対処法を。

    「パックでヒリヒリするのは”効いてる”ってこと?」「パックのヒリヒリ感は最初だけ?そのうち慣れるかな?」

    肌のゴワゴワの原因と改善法!急にザラザラ・ブツブツしても大丈夫

    肌のゴワゴワ、ザラザラ、ブツブツに悩む人へ、原因と改善方法をご案内♪

    「肌がゴワゴワするんだけど…どうして?」「急に肌がゴワゴワに…。パックとかで柔らかくなる?」

    肌の水分量を上げる6つの方法をおすすめ順にご案内♪スキンケアが鍵

    肌の水分量を上げる方法!おすすめ順にご案内(スキンケア・サプリ・飲み物など・・)

    「肌が渇く…。肌の水分量を上げる方法を知りたい」「保湿してるのに乾燥する。化粧水を変えれば何とかなるのかな?」「サプリとか飲み物で、肌の水分量って上がる?」

    40代の肌悩みにおすすめの美容オイルはこれ!人気ランキングを調査

    40代の肌におすすめの美容オイルを解説♪プチプラやデパコスなど人気ランキング上位のコスメを調査

    「40代には美容オイルがおすすめっていうけど、色々あって迷う…」「私の肌の状態におすすめの美容オイルが欲しい」

    乾燥小じわは治る!?20代も40代も効果的なスキンケアで対策を

    乾燥小じわの原因はやっぱ乾燥!?効果のあるスキンケアとおすすめの化粧品で対策

    「うゎ、目元にしわがあるんだけど・・・これって乾燥小じわ?」「なんで乾燥小じわができるの?対策を知りたい!」

    何を塗っても乾燥する!顔を保湿してもスグに乾く6つの原因と対策

    顔に何を塗っても乾燥するなら原因は6つ。適切な対策で解消しよう♪

    「しっかり保湿しても、2、3時間後には顔が乾燥する💦」「寝る前にたっぷり保湿しても、朝は顔が乾燥してる」

    顔がヒリヒリする4つの原因と対策!急なピリピリや赤みを素早く解消

    顔がヒリヒリする原因は4つ!適切な対策をして速やかに解消しよう♪

    「あれ?顔がヒリヒリするんだけど…。赤みがあるし…。」「保湿してるのに、急にヒリヒリするようになった…💦」「ストレスかな?急に頬がヒリヒリする。」

    季節の変わり目に肌荒れしたら、その季節ごとの肌トラブルに適したケアをしよう♪

    季節の変わり目に肌荒れしたら、その季節ごとの肌トラブルに適したケアをしよう♪

    「季節の変わり目は肌がかゆくなったり、ぶつぶつができたり、キツイ」「なんで季節の変わり目に肌荒れするのかな?」

    冬はスキンケアで保湿して乾燥と肌荒れを解決!状態別の対策法も解説

    冬だから保湿重視のスキンケアしてるのに、「いまいち肌の調子が良くない…」のは、何が問題?

    「冬のスキンケア、どんな方法がイイのかな?保湿してるのに乾燥する。」「冬の乾燥肌や肌荒れが辛い。…スキンケアが間違ってる?」

    酸化亜鉛の日焼け止めは安全!肌に悪い、毛穴が詰まるなどの噂を解説

    酸化亜鉛の日焼け止めは安全!肌に悪い、毛穴が詰まるなどの噂を解説

    「日焼け止めに入ってる酸化亜鉛って、肌に悪くないよね?」「酸化亜鉛って毛穴に詰まるの?正反対の情報もあって、…実際どうなの?」

    酸化チタンの日焼け止めは危険?肌に悪い?紫外線散乱剤の安全性を解説

    日焼け止めの酸化チタンは安全な紫外線散乱剤!実は不使用の方が危険…

    「酸化チタンって、ノンケミカルの日焼け止めに入ってるのに肌に悪いの!?」「危険だとか安全だとか、真逆の情報があって混乱する。酸化チタン不使用の方がいいの?」

    日焼け止めで白くなるのを防ぐ方法と肌を白くする2つの方法を解説!

    日焼け止めで「肌が白くなるのを防ぎたい」方や「白くなりたい」方に具体的な方法をご提案♪

    「白くならない日焼け止めを使ってるのに、白くなるんだけど?」「日焼け止めを使うと白浮きするんだけど、どうして?」「黒い服が白くならない日焼け止めが欲しい。」

    白くならない日焼け止めは2種類!敏感肌におすすめなのはノンケミカル

    白くならない(白浮きしない)2種類の日焼け止め、選ぶならどちら?

    「白くならない日焼け止めを使ってるのに、白くなるんだけど?」「日焼け止めを使うと白浮きするんだけど、どうして?」「黒い服が白くならない日焼け止めが欲しい。」

    石鹸で落とせる日焼け止めのメリット・デメリットとUV16品の調査結果

    石鹸で落とせる日焼け止めとは?なぜ敏感肌や肌荒れでも使えるのか?を解決!

    「石鹸で落とせる日焼け止めは敏感肌もOKっていうけど、ホント?」「最近の肌荒れの原因は、肌に残った日焼け止めなのかも?」このようにお考えの方へ。

    オーガニックの日焼け止めとは?4つの基準と国内外の12アイテムの”肌への優しさ”をリサーチ!

    オーガニックの日焼け止めとは?4つの基準と国内外の12アイテムの”肌への優しさ”をリサーチ!

    「オーガニックの日焼け止めなら敏感肌でも安心だよね?」「肌荒れ気味なので、日焼け止めを肌に優しいオーガニックに代えたい」このように考えていませんか?

    肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

    肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

    「肌に優しい敏感肌用の日焼け止めが欲しい…」
    「プチプラの敏感肌用の日焼け止めって、肌に優しいかな?」
    「デパコスの敏感肌OKの日焼け止めなら、安心して使えるよね?」

    日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

    日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

    「日焼け止めの成分について詳しく知りたい」
    「最近、日焼け止めで赤みが出たりするので、危険性の無いものを使いたい」

    日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

    日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

    「肌荒れ、日焼け止めのせいかな。原因は?治し方は?」
    「敏感肌だからか、日焼け止めを付けると、肌荒れ気味になる…」

    オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

    オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

    「オーガニックコスメで低刺激のスキンケアをしたい。」
    「自然成分を使用していて、無添加なオーガニック系の化粧品ってどれがいいの?」

    紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

    紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

    「敏感肌なので”紫外線吸収剤 不使用"の日焼け止めを使いたい」「最近、肌荒れするので、紫外線吸収剤フリーの日焼け止めに興味がある」

    美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

    美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

    「私が美肌になる方法を知りたい」 「私が美肌になるのはどうしたらいいの?」

    【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

    【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

    「”私"の肌を綺麗にする方法を知りたい!」 「肌を綺麗にしたいんだけど、いろいろな方法があって、ちょっと試してみたけど、なんかイマイチで・・・」

    顔のシミを自分で取る4つの方法!お金をかけないシミを消すならこれ!

    顔のシミを自分で取る4つの方法!「ニベア・8日間・重曹・ためしてガッテン」の方法も解説!

    「顔のシミを自分で取る方法ってある?」 「いろいろ顔のシミを自力で消す方法があるみたいなんだけど…」

    色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

    色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

    「色白になりたい!」「1週間で肌を白くする方法とか、無い?」と考えている方へ。

    無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

    無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

    「無添加化粧品って、危険な添加物は入ってないよね?」「安全・安心だから無添加化粧品なんだよね?」と考えていませんか?

    朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

    朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

    「朝、洗顔しない方がいいって聞いたんだけど、ホント?」・・・

    シュガースクワランの効果・効能やオリーブスクワランとの違いを解説

    シュガースクワランの効果・効能やオリーブスクワランとの違いを解説

    「シュガースクワランの効果・効能を知りたい」・・・

    ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

    ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

    「ホホバオイルって、どんなスキンケア効果があるんだろう?」・・・

    グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

    グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

    「グリチルリチン酸2kって、コスメに入ってるけど、どんな効果があるのかな?」・・・

    アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

    アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

    「アロエベラの肌への効果ってどう?」「アロエベラで美白や毛穴のケアできるのかな?」・・・

    グリセリンとは?化粧品の成分として肌に良い!デメリットは?徹底解説

    グリセリンとは何?化粧品の成分としてはどんな効果がある?毒性は?を徹底解説!

    化粧品の成分について調べていると「グリセリン」という成分がありますよね?敏感肌の方など、・・・

    パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

    パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

    「パラベンフリーって何?」「パラベンって体に悪いの?フリーのコスメだと肌にいいの?」・・・

    目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

    目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

    「目元の乾燥、どうにかしたいな…」「どうして目元が乾燥するんだろう?」・・・

    美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

    美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

    「美肌になるにはどうしたらいいんだろう?」「今のスキンケアとか間違ってるのかな?」・・・

    顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

    顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

    顔のテカリがひどいと憂鬱ですよね。そのせいでベタついた感じの不潔な肌に見えたり、・・・

    ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

    ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

    「肌にかゆみがあるんだけど、…これってゆらぎ肌?」「肌にブツブツができちゃって…。ゆらぎ肌かな?」・・・

    目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

    目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

    目の周りが乾燥して、赤くなったり、皮がむけたりしていませんか?・・・

    おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

    おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

    おでこのざらざら、何とかしたいですよね。対処方法はざらざらの状態ごとに違いますので・・・

    大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

    大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

    大きめの角栓を無理に抜いて穴が開いてしまうと「これ塞がるのかな?」と焦ってしまいますよね。・・・

    角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

    角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

    角栓がなくて肌に透明感がある人がいますが、いったいどんなスキンケアをしているのでしょうか?・・・

    鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

    鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

    鼻の横の毛穴が目立ってると、ため息をつきたくなりますよね?・・・

    鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

    鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

    「鼻がボコボコしてて、見た目がヒドい」「触るとザラザラしててツラい」と悩んでませんか?・・・

    口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

    口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

    口周りのくすみ・黒ずみを見て「見るたびにテンション下がるんだけど、どうしたらいいの?」と、悩んでませんか?・・・

    肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

    肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

    急に肌がざらざらすると、困ってしまいますよね。急いで何とかしたいところですが、肌が急にざらざらしてしまう原因をご存知でしょうか?・・・

    大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

    大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

    毛穴から飛び出てしまっている大きな角栓。白く目立って気になりますが、取ってもいいのでしょうか?・・・

    角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

    角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

    鼻や顔で目立つ白い角栓。不潔に見えるし化粧のりも悪いので、何とかしたいですよね。・・・

    肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

    肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

    肌が汚いと「人前に出たくない・・・」「自分に自信が持てない・・・」とネガティブになってしまいますよね。・・・

    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

    「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

    「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

    「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

    市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

    毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

    化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

    「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

    無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

    インナードライ

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

    オリーブ石鹸

    オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

    オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

    「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

    乾燥肌-top

    乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

    乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

    スキンケアtop

    スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

    「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

    無添加せっけん

    無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

    「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

    レモングラス

    夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

    レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

    シトロネラ

    シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

    「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

    ポイント

    虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

    子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

    子供に虫除けスプレー♪

    子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

    「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

    ディートの成分

    ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

    虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

    ハーブ虫除け

    ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

    ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

    赤ちゃんの日焼け止め

    赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

    「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

    ・・・日々、成長していく赤ちゃん…

    ノンケミカルとは

    ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

    ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

    【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

    「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

    日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

    「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

    日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

    「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

    【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

    曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

    「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

    紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

    「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

    原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

    「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

    透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

    「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

    肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

    「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

    使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

    「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

    使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

    「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

    「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

    「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

    肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

    「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

    ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

    「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

    かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

    「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

    【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

    「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

    40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

    実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

    【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

    【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

    ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

    敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

    敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

    スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

    スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

    【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

    焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

    【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

    オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

    【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

    肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

    【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

    肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…

    

    掲載情報 PRESS

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    画像:専門書
    題 名
    安全な生活をするために
    食品・生活用品リスト
    出版社
    特定非営利法人
    化学物質過敏症支援センター
    著 者
    青山和子、河瀬由佳、村田知章、
    センター事務局員一同
    題 名
    真実のナチュラルコスメ読本
    出版社
    毎日コミュニケーションズ
    著 者
    勝田小百合、小松和子

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