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無添加コスメまめ知識

「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるのかな?」と不安を抱えていませんか?

50代になっても肌がきれいなままでいたいですよね。

でも、いつのまにかできたシミやシワにストレスを感じて、スキンケアを頑張りすぎてしまうと、逆に肌の老化を促進してしまう場合があります。

そこで今回、納得の無添加化粧品を作り続ける 「無添加工房 OKADA」のコラム「無添加コスメまめ知識」では、50代になっても肌をきれいにする方法と美肌をキープするための予防法、スキンケアのコツ、オススメの美容成分についてご案内します。

「50代になっても、健康で若々しい肌をできるだけ保ちたい!」とお考えでしたら、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

【おすすめ順に掲載!】50代が肌をきれいにする3つの方法

効果の即効性 費用 手間 おすすめ度
保湿メインのスキンケア
体の冷えを改善
食生活の見直し

50代できれいな素肌の方を見ると、「高額な基礎化粧品を使って、エステや美容外科にも通ってるんだろうな・・・」と思いますよね?

しかし、そんなセレブみたいなケアを継続できるのは、ほんの一握りの人たちです。

そこでですね。今回は、スペシャルケアではなく誰にでもできる肌をきれいにする方法をご案内します。

実践してほしいことは、たったの3つ!

これさえ習慣化すれば、50代になっても美肌をキープできる可能性がグッと高くなりますよ♪

【肌をきれいにする方法①】保湿をメインにスキンケアをする

効果の即効性 費用 手間 おすすめ度
保湿メインのスキンケア

50代になっても肌をきれいにする方法の1つ目は、保湿をメインにしたスキンケアを行うというものです。

どのくらい保湿が大切か表現するならば、【風邪は万病の元】ということわざに引っ掛けて、【乾燥は肌トラブルの元】と言えるほど。

どういうことか?というと、「ちょっとカサついてるな」って油断しているうちに、シワやシミ、くすみなどの肌トラブルに繋がり肌の老化を促進させてしまうんですね。

「なんて恐ろしいっ!」と思ってしまいますが、裏を返せば、乾燥肌にならなければ肌の老化を防げるということです。

もちろん乾燥肌だけが肌の老化の全ての原因ではありませんが、乾燥させないだけでもエイジングサインの現れを遅らせることは可能なんですよ。

そこでオススメしたい保湿メインのスキンケア方法が、コットンパックです。

 効果的なコットンパックの「6つのSTEP」

【STEP①】洗顔後すぐ顔全体に化粧水をつける
      ↓↓
【STEP②】コットンに化粧水をヒタヒタになるまで湿らせ軽く絞る
      ↓↓
【STEP③】化粧水をしっかり含んだコットンを5枚に裂き、1枚ずつ両手で両端を持つ
      ↓↓
【STEP④】顔の中心から引っ張るように外側へ向けて、両頬・おでこ・鼻・顎にやさしく密着させて貼る
      ↓↓
【STEP⑤】2~3分経ったらパックをはがす
      ↓↓
【STEP⑥】水分が蒸発しないように美容オイルや美容クリームでフタをする

毎日行うのが理想的ではありますが、負担に感じる場合は週に1~2回のペースで大丈夫です。

このコットンパックからどんな効果が得られるかというと、角質層が潤い乾燥を防ぐだけでなく、肌に透明感となめらかさが生まれてくるといったことです♪

特にですね、続けることで肌のキメが整うので、たまご肌のようにツルンっとした肌質を実感することができます。

とにかく継続することが大事!ですので、保湿を中心にケアすることを頭の片隅に入れてスキンケアを行ってくださいね♪

もし「今の基礎化粧品が合わない」「これまでの化粧品では乾燥する」とお感じなら、肌に優しい化粧品を利用してみてください。

「肌に優しいとか、敏感肌用とか、無添加とか、区別付かない」という方は、一度、こちらの「本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?」をチェックしてみてください。

今までの選び方とは異なる視点で、あなたの肌に優しいスキンケアアイテムを選べるようになりますよ。

【肌をきれいにする方法②】体の冷えを改善する

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体の冷えを改善

50代になっても肌をきれいにする方法の2つ目は、体の冷えを改善し血流を良くするというものです。

近年のアンケート調査では、女性の約8割が冷え性に悩んでいるという結果が明らかにされています。

ここで注目したいのが、「悩んでいる」にもかかわらず、冷え性のケアをしていない女性が半数近くいるということ。

あなたも、その一人ではありませんか?

冷えが体の不調を招きやすいことはご存知かもしれませんが、実は肌にとってもかなり厄介な存在なんですよ。

どういうことか?ご案内しますね。

まず、体が冷えると血管が収縮し血流が悪くなります。

すると肌細胞の生まれ変わりに必要な栄養や酸素が体の細胞に行き届かなくなり老廃物を排泄する働きも衰えてしまいます。

そうなると肌のターンオーバーの周期が長くなってしまうんですね。

このとき、肌に何が起こるのか?

50代の肌トラブルTop5に入るシミ・くすみ・たるみなどの肌老化が促進されてしまうんですね。

改善できる体の冷えを放っておいて、同年代の女性たちより肌が衰えているなんてショック・・・。

でも大丈夫です!

今から体の冷えを解消することで、たるみやくすみなどの肌老化を改善することは可能です。

そうと分かれば、今すぐ体の冷えとりを実践したくなりますが、1番のオススメは入浴!

その理由は、次の3つです。

 入浴が体の冷え改善におすすめの3つの理由

【理由①】毛細血管の血流が良くなり、全身の血行促進を高める
【理由②】新陳代謝が促され、体温が上がる
【理由③】副交感神経が優位に立ち、リラックス効果によるストレス解消につながる

1回の入浴でこれだけの効果を得られるなら、オススメされるのも納得できますよね。

【肌をきれいにする方法③】食生活を見直す

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食生活の見直し

50代になっても肌をきれいにする方法の3つ目は、食生活を見直すというものです。

健康的で若々しいきれいな肌を手に入れるには、体の細胞からケアをする必要があります。

「なんか難しい話になってきたな・・・」という感じがしますが、心配ご無用!とってもシンプルなんですよ。

今現在の食生活をちょっと変えるだけで、細胞レベルのエイジングケアができるんです!

早速、エイジングケアに効果的な食事法をご案内しますね。

エイジングケアに効果的な5つの食事法

エイジングケアに効果的な食事法は、次の5つです。

 エイジングケアに効果的な5つの食事法

【方法①】食物繊維と発酵食品を積極的に食べる
【方法②】5色(赤・黄・紫・緑・黒)の食品を並べる
【方法③】4時間おきにポリフェノールを摂取する
【方法④】こまめに水を飲む習慣をつける
【方法⑤】よく噛んで食べる

それぞれご案内しますね。

【食事法①】食物繊維と発酵食品を積極的に食べる

発酵食品

エイジングケアに効果的な食事法の1つ目は、食物繊維と発酵食品を積極的に食べるというものです。

整腸作用がある食物繊維と腸内フローラのバランスを整えるのに役立つ発酵食品を摂取することで、栄養素を吸収しやすくします。

※この他にも食べ物で肌をきれいにする方法はあります。こちらの「肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!」に詳しく載っていますので、ご覧になってみてくださいね。

【食事法②】5色(赤・黄・紫・緑・黒)の食品を並べる

5色の食材

エイジングケアに効果的な食事法の2つ目は、5色(赤・黄・紫・緑・黒)の食品を並べるというものです。

栄養価の高い旬の食材を取り入れながら色を意識して食べると、理想的なバランスで栄養素を摂取できます。

※この他にも食べ物で肌をきれいにする方法はあります。こちらの「肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!」に詳しく載っていますので、ご覧になってみてくださいね。

【食事法③】4時間おきにポリフェノールを摂取する

緑茶

エイジングケアに効果的な食事法の3つ目は、4時間おきにポリフェノールを摂取するというものです。

ポリフェノールには、強い抗酸化作用と毛細血管を強くし血流を良くする作用があります。みそ汁や緑茶、コーヒーなどの飲み物で摂取すれば簡単です。

【食事法④】こまめに水を飲む習慣をつける

水

エイジングケアに効果的な食事法の4つ目は、こまめに水を飲む習慣をつけるというものです。

水を飲むことで内側から肌へ潤いを与え、血液の循環を良くし老廃物の排泄を促します。

【食事法⑤】よく噛んで食べる

よく噛む口元

エイジングケアに効果的な食事法のラスト5つ目は、よく噛んで食べるというものです。

咀嚼の回数を増やすと食べる量も減り飲み込む食材も小さくなるので、胃腸の負担を減らし消化力を高めることができます。また、よく噛むことで顔の筋肉を使うのでたるみの防止にも繋がります。

ご案内した方法は、ちょっと意識することで簡単に取り入れられるものばかりですので、習慣化しやすいと思います。

まずは1週間試してみようかな♪という感じで気軽に始めてみてくださいね。

「もっと食べ物で肌をきれいにする方法を知りたい!」という方は、こちらの「肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!」に詳しく載っていますので、ご覧になってみてくださいね。

【全部オススメ!】50代が肌をきれいに保つ3つの予防法

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紫外線対策を行う
睡眠の質を高める
ストレスフリーな生活を心がける

50代になっても肌をきれいに保つ方法は、3つあります。

50代が健康的な美肌でいられるかどうかは、肌をいろいろな外的要因、内的要因から守ることがポイントです。

今現在、肌をきれいにする方法を取り入れているかもしれませんが、「あの時、やっておけばよかった・・・。」と後悔しないよう、今からできる予防法をご案内しますね!

【予防法①】紫外線対策を行う

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紫外線対策を行う

50代になっても肌をきれいに保つ方法の1つ目は、紫外線対策を行うというものです。

肌をきれいにする=紫外線対策と言っていいほど、美容関連の情報に取り上げられている紫外線。ご存知の通り、光老化は肌にとって何一つ良いことはありません。

「なぜそこまで紫外線対策ばかり薦めるのか?」という感じがしますが、紫外線は肌の内部に蓄積するからです。

その影響は真皮層のコラーゲン線維を切ってシワやたるみを引き起こしたり、大量のメラニン色素を発生させシミを作ったりと重度なものばかり。だからこそ、危機感を感じてほしいんです!

紫外線対策を怠れば、今まで美肌のために努力してきたことが全て台無しになってしまうなんてことも十分ありえますよ。

ですので、そうならないためにも今スグ!!しっかり対策することをオススメします。

まずは、紫外線吸収剤が無配合のノンケミカルの日焼け止めを取り入れてください。

ノンケミカルについては、「ノンケミカルとは?」で、ご案内しています。

紫外線散乱剤として、酸化亜鉛や酸化チタンが配合されている日焼け止めをを選ぶ必要がありますが、それだけではありません。

本当の意味でのノンケミカルの日焼け止めを、50代からの日焼けケアにお役立てくださいね。

合わせて、「肌に優しい日焼け止め」もご一読ください。

その他の紫外線対策の具体的な方法については、こちらの「帽子や日傘、サングラスなどの紫外線対策グッズで「もう焼かない」を実現」、それから「30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに応じたスキンケアを徹底解説!」に、詳しく掲載していますので、チェックしてみてくださいね。

【予防法②】睡眠の質を高める

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睡眠の質を高める

50代になっても肌をきれいに保つ方法の2つ目は、睡眠の質を高めるというものです。

きれいな肌を保つためには、肌のターンオーバーが正常に機能していることが大前提です。

そこで大事になってくるのが成長ホルモン

なんと肌のターンオーバーを促進してくれるんです。

エイジングが気になっている私たちにとっては、救世主的な存在ですね。

成長ホルモンの分泌については、良質な睡眠がとれているかどうかで決まってきます。

どういうことかというと、眠り始めてからそのまま深い眠りに入ったはじめの3時間に成長ホルモンが多く分泌されるからです。

睡眠は体の細胞を修復するからとにかく寝ればいい!というわけではなく、睡眠の質に注意が必要なんですね。

ぐっすり眠れるようになれば、体も肌も心もリフレッシュできますので、ぜひ自分なりの快眠法を見つけることをオススメします!

「良質な睡眠を取る方法」については、こちらの「実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!」に詳しく掲載していますので、チェックしてみてくださいね。

【予防法③】ストレスフリーな生活を心がける

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ストレスフリーな生活を心がける

50代になっても肌をきれいに保つ方法の3つ目は、ストレスフリーな生活を心がけるというものです。

現代社会に生きている以上、ストレスを感じるな!というのは無理な話ですよね。

ただ、ストレスがどれだけ肌に悪影響を与えるかについて知っておくことは大切です。

 ストレスが原因で起こる肌の4つの変化

【変化①】血管が収縮し血行不良になるため、肌のターンオーバーが乱れる
【変化②】活性酸素を大量に発生させるため、シミが悪化する
【変化③】男性ホルモンの分泌が盛んになるため、ニキビや毛穴トラブルにつながる
【変化④】ホルモンバランスが崩れるため、肌表面のバリア機能が低下し肌荒れを起こす

肌はこれだけのダメージをストレスから受けるわけですね。

50代でも肌をきれいにするためには放っておけない要素なのは間違いない、ということが、イヤでも分かります。

ストレスの解消法は趣味や好きなことに没頭するなどいろいろありますが、ここでオススメしたい方法が、こちらの3つです。

ストレス解消にオススメな3つの方法

ストレス解消方法は人によって異なりますが、多くの人に共通する、簡単で効果的な3つの方法をご案内します。

まだ、取り組んだことがないという方は、ぜひ、試してみてくださいね♪

【ストレス解消法①】ストレスになっていることを紙に書き出し採点する

ノート

ストレス解消法の1つ目は、ストレスになっていることを紙に書き出し採点するというもの。

紙に書いて点数にすることで、案外大したことじゃなかったと気づいたり、書き出すことで満足感が得られるので、ストレス解消につながります。

【ストレス解消法②】昼寝をする

昼寝

ストレス解消法の2つ目は、昼寝をする、です。

仕事をしていたら平日は無理ですが、休日に30分ほど昼寝をすると、脳がクールダウンされイライラを軽減することができます。

【ストレス解消法③】深呼吸する

深呼吸

ストレス解消法の3つ目は、深呼吸する、です。

深呼吸することで心身がリラックスし、全身がほぐれストレスの緊張感から解き放たれます。

この3つの方法、いずれも簡単にできて、本当に効果があるので、気が向いたときに、ぜひ試してみてくださいね♪

50代が肌をきれいにする方法に欠かせない「スキンケア3つのコツ」とは?

ハテナ疑問

50代が肌をきれいにする方法は、普段行っているスキンケアの中にあります。

ちょっと変えるだけOKな、コツがあるんですね。

ここからは、そんな美肌に近づく3つのコツをご案内します!

【スキンケアのコツ①】オイルクレンジングでメイクを落とす

オイルクレンジング

50代が肌をきれいにするスキンケアのコツの1つ目は、オイルクレンジングでメイクを落とすというものです。

加齢とともにエイジングのサインが気になってくると、自然とメイクも濃くなってきますよね。

メイクの落とし残しは肌の老化を促進する原因になるので、メイクが濃くなってくると無意識にゴシゴシこすって洗っている・・・。なんてこと、ありませんか?

クレンジングのコツは、肌に負担をかけずにしっかりメイクを落とすこと。

そこでオススメしたいのが、合成界面活性剤が使用されていないオイルクレンジングです。

オススメの理由は、オイルクレンジングはやさしく肌に馴染ませるだけで、クリームファンデーションやアイメイクなどの油性メイク料を溶かして浮き上がらせることができるからです。

特にですね、肌をそこまで摩擦せずに短時間でしっかりメイクを落とすことができるので、古い角質や毛穴の汚れが気になる方にもピッタリです。

オイルクレンジングは肌への刺激が強いという印象をお持ちの方も多いと思いますが、合成界面活性剤が使用されていないものは肌にやさしいので、まずはアイメイクなどのポイントメイクのクレンジングに使ってみてください♪

こちらは、合成成分が一切使用されていない、100%植物性スクワランのオイルクレンジングです。お試し品が1,000円以下で用意されていますので、気軽に試すことができます。

保湿部門1位のオイルクレンジング

【スキンケアのコツ②】油分の補給をプラスする

美容オイル

50代が肌をきれいにするスキンケアのコツの2つ目は、油分の補給をプラスするというものです。

乾燥肌は肌トラブルの元なので保湿が大切とご案内しましたが、肌に潤いを与えるには水分だけでなく、加齢とともに減少する油分も必要になってくるんですね。

そこでスキンケアに取り入れてほしいのが、美容オイルです。

美容オイルには、保湿効果・角質をやわらかくする・肌のバリア機能を高めるという働きがあります。

乾燥肌の肌表面は、「少しでも水分を逃さまい」と硬くなっているので、基礎化粧品の浸透は悪くなるのですが、美容オイルを使用することで、硬くなった角質をやわらかくして肌表面から角質層までの浸透力を上げることができるんですね。

すると、肌の代謝はアップしバリア機能が高まるので、肌にハリが生まれます。

これは嬉しい効能ですよね♪

まずは化粧水でたっぷり水分を補給してから、美容オイルを試してみてください。

こちらは、100%オリーブスクワランでできている、混ざりものナシの美容オイルです。お試し品が1,000円以下で用意されていますので、気軽に試すことができます。

ランキング1位の美容オイル

【スキンケアのコツ③】ハンドプレスで美容成分を浸透させる

ハンドプレス

50代が肌をきれいにするスキンケアのコツの3つ目は、ハンドプレスで美容成分を浸透させるというものです。

なぜハンドプレスなのか?ということなのですが、自分の手を使うことで手のぬくもりがもたらす温熱効果と密閉効果を得られ、基礎化粧品の美容成分が浸透しやすくなるからです。

同時に血行促進やリラックス効果も得られるんですよ。

ここからは、ハンドプレスの正しいやり方についてご案内します。

 ハンドプレスの正しいやり方3つのSTEP

【STEP①】手についた雑菌をしっかり洗い落とし、お湯で手を温める
      ↓↓
【STEP②】化粧水や美容クリームなど一連のスキンケアを行う
      ↓↓
【STEP③】頬→目元→口元→額→フェイスラインの順に両手でゆっくりやさしく肌に密着させて10秒ずつプレスする
     

いつも最後に使うスキンケアアイテムの後にハンドプレスをしてくださいね。

肌がやわらかくしっとりするのを実感していただけると思います♪

50代の肌をきれいにする方法にオススメの2つの美容成分!

美容液

ここまで、50代になって肌をきれいにする方法として、スキンケアと生活習慣についてご案内してきました。

これだけでもかなりの効果を得られるのですが、いざアラフィフを迎える年齢になると、もう一歩踏み込んだ美肌ケアをしたくなりますよね?

そこでですね。その期待に答えるため、どんな肌質の方でもスキンケアに取り入れられるオススメの美容成分をご案内したいと思います!

【オススメ美容成分①】トレハロース

トレハロース

50代が肌をきれいにするためにオススメの美容成分の1つ目は、トレハロースです。

トレハロースとは、酵母・きのこ類・海藻類などに含まれている天然糖質で、食品にも使用されている安全性の高い成分です。

何といってもトレハロースの最大の魅力は、その驚異的な保湿力!

1番分かりやすい例をあげると、干し椎茸を水につけるとふっくらした生椎茸のように戻りますよね。

これが、トレハロースの乾燥した環境で発揮する強い保湿力なんです。

この保湿力を活かしたトレハロース配合のスキンケア化粧品の主な効果は2つあります。

 トレハロース配合のスキンケア化粧品の効果
  • 高い保水力で乾燥を防ぐ
  • 肌の細胞を保護する働きがあるため、肌のバリア機能を正常に保つ
  • 両方とも、肌トラブルから守ってくれる有難い働きですよね。

    乾燥肌で悩んでいる方はぜひ、トレハロース配合のスキンケア化粧品を試してみてください。お試し品が1,000円以下で用意されていますので、気軽に試すことができます。

    トレハロース配合!ランキング1位の化粧水

    トレハロース配合!ランキング1位の日焼け止め

    【オススメ美容成分②】スクワラン

    スクワラン

    50代が肌をきれいにするためにオススメの美容成分の2つ目は、スクワランです。

    スクワランとは、オリーブオイル・ベニバナオイル・深海鮫の肝油などに含まれるスクワレンという成分を水素添加させた安全性の高い成分です。

    肌にとって嬉しいスクワランの特徴は、エモリエント効果(肌の水分蒸発を防ぎ肌を柔らかくする)と肌への浸透力が優れていることなんですよ。

    これらの特徴を持つスクワラン配合のスキンケア化粧品の主な効果は4つあります。

      スクワラン配合のスキンケア化粧品の4つの効果

    【効果①】肌を柔らかくし古くなった角質を取り除く
    【効果②】肌のバリア機能をサポートし、高い保湿効果で乾燥や肌荒れを防ぐ
    【効果③】もともと皮膚に同じ成分であるスクワレンが存在しているため、他の美容成分も一緒に浸透させやすくする
    【効果④】皮膚呼吸が促され全身に酸素が巡るため、新陳代謝が促進される

    ※より詳しくはこちらの「スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪」をご覧になってみてください。

    スクワラン、なかなか魅力的な効果が揃っていますよね。

    とにかく肌に馴染みやすいので、「化粧水や美容液の肌なじみが悪いな」と思ったときに使ってみてください。

    効果を実感していただけるハズです♪

    ただしもう1点!スクワランは鮫の肝油を代表とする動物性の場合、肌に合わないといった不具合が生じる場合があります!

    ですので、植物性のものを選ぶようにしてくださいね。

    こちらは植物性のスクワラン100%の美容オイルです。試し品が1,000円以下で用意されていますので、気軽に試すことができます。

    ランキング1位!オリーブスクワラン100%の美容オイル

    植物性のスクワランには、オリーブスクワランとシュガースクワランがあります。

    オリーブスクワランはオリーブから抽出、シュガースクワランはさとうきびから抽出するものです。

    それぞれ、50代からの肌を綺麗にするのに、とても役立つ成分です。

    オリーブスクワランについてはこちらの「オリーブスクワランの9つの効果・効能」、シュガースクワランについてはこちらの「シュガースクワランの効果・効能」でご確認いただけます。

    まとめ

    50代になっても肌をきれいする方法と綺麗に保つための予防法、それからスキンケアのコツとおすすめの美容成分についてご案内してきました。

    「慣れるまではちょっと面倒くさいな・・・」、なんて思うかもしれません。

    ですが、美肌になるためには、良いとされる方法を習慣化することが大事なんですよね。

    なので、まずは2週間試してみてください!

    体調や肌に変化がでてくると、嬉しくなって自然と続けられますし、やる気も出てきますよ。

    50代でも肌がきれいなままでいるには、始めるのに早すぎることはありませんので、今からでも、ぜひ、取り組んでみてくださいね♪

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    オーガニックの日焼け止めとは?4つの基準と国内外の12アイテムの”肌への優しさ”をリサーチ!

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    「オーガニックの日焼け止めなら敏感肌でも安心だよね?」「肌荒れ気味なので、日焼け止めを肌に優しいオーガニックに代えたい」このように考えていませんか?

    肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

    肌に優しい日焼け止めの6つの基準と敏感肌向けUV16品の調査結果

    「肌に優しい敏感肌用の日焼け止めが欲しい…」
    「プチプラの敏感肌用の日焼け止めって、肌に優しいかな?」
    「デパコスの敏感肌OKの日焼け止めなら、安心して使えるよね?」

    日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

    日焼け止めの成分は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種!危険なのは…

    「日焼け止めの成分について詳しく知りたい」
    「最近、日焼け止めで赤みが出たりするので、危険性の無いものを使いたい」

    日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

    日焼け止めで肌荒れ⁉ブツブツ・赤み・ニキビなどの治し方を解説!

    「肌荒れ、日焼け止めのせいかな。原因は?治し方は?」
    「敏感肌だからか、日焼け止めを付けると、肌荒れ気味になる…」

    オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

    オーガニックコスメとは?理想と現実や国内外の基準、ブランドを解説

    「オーガニックコスメで低刺激のスキンケアをしたい。」
    「自然成分を使用していて、無添加なオーガニック系の化粧品ってどれがいいの?」

    紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

    紫外線吸収剤不使用の日焼け止めとは?メリット・デメリット、選び方を解説

    「敏感肌なので”紫外線吸収剤 不使用"の日焼け止めを使いたい」「最近、肌荒れするので、紫外線吸収剤フリーの日焼け止めに興味がある」

    美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

    美肌になる4つの方法を解説!本気の方が取り組むべきこととは?

    「私が美肌になる方法を知りたい」 「私が美肌になるのはどうしたらいいの?」

    【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

    【肌を綺麗にしたい方へ】肌綺麗にする4つの方法を解説!

    「”私"の肌を綺麗にする方法を知りたい!」 「肌を綺麗にしたいんだけど、いろいろな方法があって、ちょっと試してみたけど、なんかイマイチで・・・」

    顔のシミを自分で取る4つの方法!お金をかけないシミを消すならこれ!

    顔のシミを自分で取る4つの方法!「ニベア・8日間・重曹・ためしてガッテン」の方法も解説!

    「顔のシミを自分で取る方法ってある?」 「いろいろ顔のシミを自力で消す方法があるみたいなんだけど…」

    色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

    色白になるには?この4つの美白方法でスキンケアを!即効性のある3つの方法も解説

    「色白になりたい!」「1週間で肌を白くする方法とか、無い?」と考えている方へ。

    無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

    無添加化粧品が危険な4つの理由と危険のない無添加コスメ選びのポイント!

    「無添加化粧品って、危険な添加物は入ってないよね?」「安全・安心だから無添加化粧品なんだよね?」と考えていませんか?

    朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

    朝の洗顔は必要?洗顔しない方が肌が綺麗ってホント?専門家が徹底解説

    「朝、洗顔しない方がいいって聞いたんだけど、ホント?」・・・

    シュガースクワランの効果・効能やオリーブスクワランとの違いを解説

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    「シュガースクワランの効果・効能を知りたい」・・・

    ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

    ホホバオイルの効果・効能を分かりやすくご案内♪【専門家が監修】

    「ホホバオイルって、どんなスキンケア効果があるんだろう?」・・・

    グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

    グリチルリチン酸2kとは?効果・効能や配合化粧品の選び方をご案内

    「グリチルリチン酸2kって、コスメに入ってるけど、どんな効果があるのかな?」・・・

    アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

    アロエベラの肌・美白・毛穴・ニキビへの効果を解説【専門家が監修】

    「アロエベラの肌への効果ってどう?」「アロエベラで美白や毛穴のケアできるのかな?」・・・

    グリセリンとは?化粧品の成分として肌に良い!デメリットは?徹底解説

    グリセリンとは何?化粧品の成分としてはどんな効果がある?毒性は?を徹底解説!

    化粧品の成分について調べていると「グリセリン」という成分がありますよね?敏感肌の方など、・・・

    パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

    パラベンフリーって何?化粧品に入っていると危険性があるの?を徹底解説!

    「パラベンフリーって何?」「パラベンって体に悪いの?フリーのコスメだと肌にいいの?」・・・

    目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

    目元の乾燥がツラいっ!5つの原因と対策を専門家が分かりやすく解説

    「目元の乾燥、どうにかしたいな…」「どうして目元が乾燥するんだろう?」・・・

    美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

    美肌になるには?美肌の条件を知って適切なスキンケアをしよう!

    「美肌になるにはどうしたらいいんだろう?」「今のスキンケアとか間違ってるのかな?」・・・

    顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

    顔のテカリがひどいっ!原因別の対策をして改善しよう♪

    顔のテカリがひどいと憂鬱ですよね。そのせいでベタついた感じの不潔な肌に見えたり、・・・

    ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

    ゆらぎ肌とは?原因別の改善方法を解説!

    「肌にかゆみがあるんだけど、…これってゆらぎ肌?」「肌にブツブツができちゃって…。ゆらぎ肌かな?」・・・

    目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

    目の周り乾燥すると出てくる症状とその原因の対策をご紹介。

    目の周りが乾燥して、赤くなったり、皮がむけたりしていませんか?・・・

    おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

    おでこのざらざらの状態と、その対策についてご紹介します!

    おでこのざらざら、何とかしたいですよね。対処方法はざらざらの状態ごとに違いますので・・・

    大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

    大きな角栓を取ったらできてしまった「穴」の塞ぎ方・治し方を解説!

    大きめの角栓を無理に抜いて穴が開いてしまうと「これ塞がるのかな?」と焦ってしまいますよね。・・・

    角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

    角栓がない人ってどんなことしてる?正しい角栓ケアを原因別に解説!

    角栓がなくて肌に透明感がある人がいますが、いったいどんなスキンケアをしているのでしょうか?・・・

    鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

    鼻の横の毛穴をなくす3つの方法を公開!

    鼻の横の毛穴が目立ってると、ため息をつきたくなりますよね?・・・

    鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

    鼻のボコボコの原因と対策をタイプ別に解説!

    「鼻がボコボコしてて、見た目がヒドい」「触るとザラザラしててツラい」と悩んでませんか?・・・

    口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

    口周りのくすみ・黒ずみ、どうしたらいいの?5つの原因と対策まとめ

    口周りのくすみ・黒ずみを見て「見るたびにテンション下がるんだけど、どうしたらいいの?」と、悩んでませんか?・・・

    肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

    肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

    急に肌がざらざらすると、困ってしまいますよね。急いで何とかしたいところですが、肌が急にざらざらしてしまう原因をご存知でしょうか?・・・

    大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

    大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

    毛穴から飛び出てしまっている大きな角栓。白く目立って気になりますが、取ってもいいのでしょうか?・・・

    角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

    角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

    鼻や顔で目立つ白い角栓。不潔に見えるし化粧のりも悪いので、何とかしたいですよね。・・・

    肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

    肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

    肌が汚いと「人前に出たくない・・・」「自分に自信が持てない・・・」とネガティブになってしまいますよね。・・・

    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

    「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

    「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

    「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

    市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

    毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

    化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

    「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

    無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

    インナードライ

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

    オリーブ石鹸

    オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

    オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

    「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

    乾燥肌-top

    乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

    乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

    スキンケアtop

    スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

    「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

    無添加せっけん

    無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

    「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

    レモングラス

    夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

    レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

    シトロネラ

    シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

    「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

    ポイント

    虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

    子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

    子供に虫除けスプレー♪

    子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

    「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

    ディートの成分

    ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

    虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

    ハーブ虫除け

    ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

    ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

    赤ちゃんの日焼け止め

    赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

    「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

    ・・・日々、成長していく赤ちゃん…

    ノンケミカルとは

    ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

    ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

    【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

    「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

    日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

    「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

    日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

    「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

    【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

    曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

    「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

    紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

    「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

    原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

    「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

    透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

    「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

    肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

    「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

    使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

    「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

    使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

    「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

    「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

    「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

    肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

    「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

    ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

    「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

    かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

    「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

    【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

    「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

    40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

    実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

    【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

    【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

    ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

    敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

    敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

    スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

    スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

    【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

    焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

    【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

    オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

    【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

    肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

    【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

    肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…

    

    掲載情報 PRESS

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    画像:専門書
    題 名
    安全な生活をするために
    食品・生活用品リスト
    出版社
    特定非営利法人
    化学物質過敏症支援センター
    著 者
    青山和子、河瀬由佳、村田知章、
    センター事務局員一同
    題 名
    真実のナチュラルコスメ読本
    出版社
    毎日コミュニケーションズ
    著 者
    勝田小百合、小松和子

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