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インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説


むてん子ちゃん

顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

それはもしかしたらインナードライ(乾燥性脂性肌)かもしれません。


無添加工房OKADA
代表 岡田伸司

このページではインナードライの原因と解決方法について解説していきますので、参考にしてみてくださいね。

監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

まずは確認!インナードライのチェックリスト(簡易診断)

自分の肌がインナードライ(乾燥性脂性肌)かどうか、気になりますよね。


無添加工房OKADA
代表 岡田伸司

次のことに思い当たったら、インナードライである可能性が高いです。チェックしてみてくださいね。

インナードライのチェックリスト(簡易診断)
  • 洗顔直後は肌につっぱり感がある
  • 洗顔後、時間が経つとべたつきを感じる
  • 肌がゴワつく
  • 乾燥を感じる
  • 頬はカサカサしている
  • 鼻すじやTゾーンはテカっている


むてん子ちゃん

う~ん・・けっこう当てはまるなぁ。どうやらインナードライみたい。。。


むてん子ちゃん

どころで、インナードライって何?

作図 インナードライ肌
インナードライは 肌の内側は乾燥しているのに、表面はベタついている状態のことです。

肌が乾燥しているので、これ以上、水分が出ていくのを防ぐために過剰な皮脂の分泌を促しているんですね。

なので、表面は皮脂でテカテカになってしまいます。

また、乾燥肌が進むと、ターンオーバーのサイクルが乱れ、バリア機能が損なわれますので、敏感肌に近づきます。

ですので、肌が荒れやすいんですね。


むてん子ちゃん

なるほど。・・・でも、どうしてそんなことになってしまうの?

インナードライの原因と正しい対策

ここからは、インナードライの5つの原因とその対策方法をご案内していきますね。

インナードライの5つの原因とその対策方法
原因 対策
洗浄力の強い石鹸、クレンジングを使っている 合成界面活性剤が無添加の保湿性が高い石鹸やクレンジングを使う
油取り紙を正しく使っていない 油取り紙は適切な使い方をする
メイクを落とすときにゴシゴシしている ・メイクを落とすときに擦らない
・肌に優しいクレンジングを使う
熱めのお湯で洗顔をしている ・30~35度のぬるま湯で洗顔をする
・適度に皮脂と潤いを与える石鹸を使う
オールインワンジェルだけでスキンケアをしている ・化粧水でしっかりと保湿をプラスする
・刺激の少ない美容クリームでスペシャルケアをする

それぞれ詳しくご案内していきます。

【原因①】洗浄力の強い石鹸、クレンジングを使っている

作図 洗顔

インナードライの原因の1つ目は、洗浄力の強い石鹸、クレンジングを使っていることです。

具体的には合成界面活性剤が入った石けんやクレンジングのことです。


無添加工房OKADA
代表 岡田伸司

合成界面活性剤を使用した石けんやクレンジングを使すると、肌に必要な皮脂まで取りすぎてしまいます。

その結果、肌が乾燥状態になります。そして、それを補おうと皮脂が過剰に分泌してしまい、肌の水分量と表面の皮脂の量のバランスが崩れてしまのです。

この場合の対策は次の通りです。

 インナードライの時の洗顔料の選び方
  • 合成界面活性剤は不使用のものを選ぶ
  • 無添加で刺激の少ないものを選ぶ
  • それでいてしっかり潤うものを選ぶ

このようなコスメを選ぶと、肌の油分を守りつつ、適度な保湿をしながら、汚れをしっかりと落とせますよ。

最近では無添加のものを選ぶ人が増えてきていますが、「無添加」と表示しているものにも、合成界面活性剤が含まれているものが多いです。

もし、インナードライを改善していきたいなら、自己防衛のために化粧品成分オンラインを使って、合成界面活性剤が無配合かどうかをチェックしてみてくださいね。

インナードライを解消して、テカリを気にせず外に出かけるなら、とにかく合成界面活性剤を使用した石けんやクレンジングを使用しないことが大事です。

その代わりに、肌に優しい天然系の成分だけでできた石けんやクレンジングを使うようにしてみてくださいね。

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皮脂でテカテカで、肌荒れがおさまらない状態から早く脱出するために、できるだけ早く切り替えてみてみることをおすすめします。

【原因②】油取り紙を正しく使っていない

油取り紙

インナードライの原因の2つ目は、油取り紙を正しく使っていないからです。

油取り紙は皮脂を取るのに適していますが、皮脂を取りすぎるのはよくありません。

というのも、皮脂を取り過ぎると、肌の保湿のために皮脂が必要以上に分泌されれてしまうからです。

なので、テカリが気になったり、お化粧を直したりする時にだけ、気になる部分をソッと押さえる程度にして使うなど、油取り紙に書かれている正しい使い方通りに使うようにしてみてください。

油取り紙の代わりにをティッシュで軽くおさえてるだけでも余分な皮脂は取れます。

【原因③】メイクを落とすときにゴシゴシしている

優しいクレンジング

インナードライの原因の3つ目は、クレンジングでメイクを落とすときにゴシゴシしていることです。

メイクを落とす際、肌をキュキュッとこすったりしてしまいがち。

ですが、肌表面を覆う表皮の厚みはたったの0.2mmほど(※)ですから、ケアの摩擦で角質がはがれてしまうんですね。

その結果、水分が蒸発しやすい状態になり、

    肌の乾燥が進む ⇒ 過剰な皮脂の分泌が行われる ⇒ インナードライになる

という負のルートに乗ってしまうんです。


むてん子ちゃん

ヤバい。やってたかも。。

また、インナードライの状態は、刺激に敏感な状態でもありますので、刺激を与えないケアが大事です。

この場合の対策は次の通りです。

 インナードライ時のメイク落としのポイント
  • メイクを落とすときに擦らない
  • 肌に優しいクレンジングを使う

まずは擦らないように、やさしくメイクを落とすようにしてみてください。

次に肌に優しい成分だけでメイクを落とせるように設計されたクレンジングを使うようにしてみてくださいね。

敏感肌の方にもおすめできる優しいクレンジングはこちらです。

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【原因④】熱めのお湯で洗顔をしている

お湯

インナードライの原因の4つ目は、熱めのお湯で洗顔をしていることです。

水温が高すぎると、肌を守ってくれる皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥し、皮脂分泌が活発になります。

この場合の対策は、30~35度のぬるま湯で洗顔をすることです。

また、次のようなポイントを意識しながら洗顔をしてみてください。

 正しい洗顔のポイント
  • 泡立てネットで泡立てる
  • 30~35度のぬるま湯で洗顔をする
  • 適度に皮脂と潤いを与える石鹸を使う
  • 泡は残さない


むてん子ちゃん

どれも基本的なことよね。毎日忙しくて、基本的なことができてなったような気がする。(反省。。)

正しいスキンケアをしているかどうか、もう一度見直すことも大事です。

正しいスキンケア方法についてはこちらの実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!をご覧になってみてくださいね。

【原因⑤】オールインワンジェルだけでスキンケアをしている

作図 オールインワン

インナードライの原因の5つ目は、オールインワンジェル”だけ”でスキンケアをしていることです。

オールインワンは便利で時短できますがそれだけだと水分が足りないですし、肌の潤いを持続する力が弱いという弱点があります。

インナードライ時は、とにかく保湿が大事。

ですので、洗顔後にしっかりと化粧水で潤いを与えた後に、時間をおかずに美容オイルや美容クリームで油分を補ってくださいね。

そうすれば、朝、脂でベタベタすることなく、もっちもちの肌で気持ちよく朝を迎えられますよ。


むてん子ちゃん

もっちもちで、透明感のあるツヤッツヤの肌になってみたいな♪

それなら、スペシャルケアとして、天然系で刺激が少なくて、保湿がきちんとできる美容クリームを試してみてることをおすすめします。

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それから、翌朝のスキンケアでも、保湿を重視してください。

 インナードライ時の朝のスキンケアのポイント
  • 刺激の少ない洗顔石鹸を使う
  • 刺激が少ない化粧水で十分な水分量を与える
  • 刺激が少ない美容オイルを使う
  • 刺激の少ない美容クリームを使う


むてん子ちゃん

これでインナードライの肌のテカリに悩まずにすむならやってみようかな!(メッチャ簡単そう♪)

ぜひ取り組んでみてください!

また、スキンケア以外の対策も大事なので、合わせて「乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説」もチェックしてみてくださいね。

(※)参考)聖心美容クリニック

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スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

無添加せっけん

無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

レモングラス

夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

シトロネラ

シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

ポイント

虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

子供に虫除けスプレー♪

子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

ディートの成分

ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

ハーブ虫除け

ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

赤ちゃんの日焼け止め

赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

・・・日々、成長していく赤ちゃん…

ノンケミカルとは

ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけ…

【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

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40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…



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専門書でご紹介いただいています!

画像:専門書
題 名
安全な生活をするために
食品・生活用品リスト
出版社
特定非営利法人
化学物質過敏症支援センター
著 者
青山和子、河瀬由佳、村田知章、
センター事務局員一同
題 名
真実のナチュラルコスメ読本
出版社
毎日コミュニケーションズ
著 者
勝田小百合、小松和子

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