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無添加コスメまめ知識

スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

「スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたいんだけど…」とお考えではありませんか?

無添加工房OKADAのコラム「無添加コスメまめ知識」では、今回、スクワランの注目すべき効果をお伝えするとともに、その効果を十分に実感する使い方もご紹介しています!

また、スクワランの選び方も用途別にまとめましたので、ご自分に必要なスクワランが、一目でわかりますよ♪

ぜひ参考にしてみてくださいね!

オリーブの実 1万個分の潤い オリーブスクワラン100%
監修者 岡田伸司

2000年に日本で初めてコールドプロセス製法でオリーブオイル100%の洗顔石けんを開発する。以来、余計なものを一切含まない納得無添加の無添加化粧品を生み出し続ける。化粧水やクリーム、日焼け止め、クレンジングなど、ランキングサイトで1位を獲得する。敏感肌の女性はもちろん「赤ちゃんにも使えるほど肌へ優しい」と好評。Instagramはこちら

美容や健康に効果的なスクワランって、そもそも何?

オリーブのスクワラン

まずは「スクワランとは何?」ですが、ひとことで言うと保湿効果に優れた天然由来の成分です。

純度の高いスクワラン原液は、美容オイルとして使用されることが多いです。

ほかにも、保湿クリームなどのスキンケア化粧品にも配合されていることがあります。

スクワランは主に深海に生息するサメの肝臓に含まれる動物性のものと、オリーブやサトウキビ、とうもろこしなどに含まれる植物性のものがあります。

動物性スクワランには皮膚刺激成分「プリスタン」が含まれていますので、最近では、植物性から抽出されたスクワランに注目と人気が集まっています。

その中でも人気なのが、オリーブやサトウキビから抽出されるオリーブスクワランです。

例えば、オリーブスクワランはオリーブの実1万個から約30mlと、ごく微量しか抽出できないとても貴重なオイルです。

オリーブスクワランの効果・効能については、こちらの「オリーブスクワランとは?その9つの効果・効能」でご確認いただけます。

人気のスクワランの中でも、植物性のスクワランに注目が集まっています。

この機会に、植物性スクワランの代表的存在のオリーブスクワランについて、チェックしてみてくださいね。

こんなにあった!スクワランの5つの効果・効能

天然の保湿成分として安心して使えるスクワラン。肌を保湿するだけでなく、他にも様々な用途に使えるんです!

ここでは、スクワランの5つの効果をお伝えします。

※興味のある効果をクリックすると、その効果に移動しますよ♪

それでは、1つずつ見ていきましょう!

【スクワランの効果・効能①】肌に潤いを与える

うるおい肌

スクワランの効果・効能の1つ目は、肌に潤いを与えることです。

スクワランは、水分や汗と混ざり合うことで肌の表面に「皮脂膜」を形成し、この皮脂膜が肌の水分の蒸発を防いで、潤いを閉じ込めてくれます。

つまりスクワランオイルは、細胞間の脂質と馴染んで強力なバリアを形成してくれるのです!

スクワランで効果的なスキンケアをするポイント

スクワランはとても貴重な美容オイルとしてお使いいただけます。

使い方は化粧水で保湿した後に、スクワランを数滴、顔全体になじませるだけ。

とても簡単ですよね♪

特に乾燥が気になる時にはオイルパックがオススメ。

そのやり方もとても簡単です。

スクワランでオイルパックするための4つのSTEP
  • 【STEP①】肌にスクワランオイルをなじませる
  • 【STEP②】蒸しタオルを顔にかぶせて2~3分待つ
  • 【STEP③】時間が来たら、残ったオイルを拭き取る
  • 【STEP④】化粧水で保湿すれば完了
  • とても簡単ですよね♪

    また全身の保湿も、同じように、スクワランを馴染ませるだけで大丈夫♪

    このように簡単で、スペシャルな効果を実感できるのが、スクワラン特徴です。

    ただし、スクワランをスキンケアに使う場合は、その選び方が大事です。

    こちらにその選び方を記載していますので、ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

    スキンケア用スクワランの選び方を見る

    【スクワランの効果・効能②】肌のターンオーバーを正常化させる

    肌細胞

    スクワランの効果・効能の2つ目は、肌のターンオーバーの正常化です。

    スクワランは非常に粒子が小さいですので、肌の角質層まで浸透します。
    そのため、角質層に行き渡って新陳代謝が活発になり、ターンオーバーが促されるのです。

    トラブル肌を脱して、健康的な肌にするためには、「保湿」と「ターンオーバーの正常化」が大事ですので、「最近、肌がパッとしないな」と思われたら、ぜひ、純度の高い植物性のスクワランを使ってみてくださいね。

    ターンオーバー正常化のためのスクワラン使い方

    スクワランを顔のマッサージ用オイルとして使うと、血行や新陳代謝が良くなり、その結果、ターンオーバーが促されます。

    「肌がくすんで透明感がない…」とお悩みの方は、ぜひ試してみてください!

    くすみ・しわ・シミが気になる方には、特にオススメしたいです。

    もちろん、全身にも使うことができますよ。

    マッサージをするためのスクワランの選び方は、こちらに詳しく掲載していますので、ご覧になってみてくださいね♪

    マッサージ用のスクワランの選び方を見る

    また、もともと体の中にもスクワランはあるのですが、年齢とともにその量は減っていきます。

    【スクワランの効果・効能③】毛穴の詰まりを改善する

    黒ずみ

    スクワランの効果・効能の3つ目は、毛穴の詰まりの改善です。

    毛穴の詰まり・黒ずみは、溜まった皮脂が酸化し、それが古い角質や汚れと混ざり合ってしまってできたものです。

    スクワランによって新陳代謝が促されると、肌が柔らかくなります。

    その結果、 肌に蓄積した古い角質や汚れが排出されやすくなるんです。

    また、スクワランの微細粒子が毛穴の中に入り込んで、汚れをしっかり落としてくれますよ!

    毛穴の詰まり・黒ずみ対策のためのスクワランの使い方

    毛穴の黒ずみ(皮脂が酸化したもの)には、スクワランをクレンジングオイルとして使うのが効果的。

    「肌がざらついてる気がする…」という方は、スクワランオイルがオススメです。

    肌の潤いを保ちながら古い角質や汚れをスッキリ落とすことができます♪

    毛穴の詰まりや黒ずみ対策に最適なのは、こちらのクレンジングオイルです。

     さとうきびスクワラン100%岡田クレンジング

    毛穴に詰まった角栓の成分の多くは皮脂ですので、良質なスクワランオイルでのケアで、解決できます。

    クレンジング用スクワランのお試しはこちら

    クレンジングに使われているシュガースクワラン(さとうきびから抽出したスクワランオイル)の効果・効能については、こちらの「シュガースクワランの効果・効能」でご確認いただけます。

    人気のオリーブスクワランとの違いについてもご案内していますので、ぜひご覧になってみてくださいね。

    【スクワランの効果・効能④】髪の毛の保護

    髪の毛

    スクワランは洗い流さないタイプのトリートメントと同じように使えるんですよ。

    使い方は簡単で、シャンプー後、タオルドライした髪に少量(ショート:1滴、ロングヘア:2~3滴)を馴染ませ、ドライヤーで乾かすだけです。

    スクワランは、ホントに使い方が簡単ですよね♪

    さらに、ダメージが気になる髪には、週1回のヘアパックがオススメです。

    ヘアパックをするためのポイントは、次の3つです。

     スクワランでヘアパックするときの3つのポイント
  • 【ポイント①】トリートメント時より多めのスクワランオイルを使うこと
  • 【ポイント②】痛みがひどい毛先があれば、揉み込むようにして塗ること
  • 【ポイント③】10分ほど放置すること
  • 10分したら、いつもの洗髪をしてみてください。

    スクワランのヘアパックの効果を実感していただけますよ♪

    ぜひ、使ってみてくださいね!

    こちらに、スクワランをヘアケアに使う場合の選び方が載っていますので、ご覧になってみてくださいね♪

    ヘアケア用スクワランの選び方を見る

    【スクワランの効果・効能⑤】爪の保護

    つめ

    スクワランは爪の保護もしてくれます。

    爪をスクワランオイルで優しくマッサージすると、爪に自然なツヤが出ますし、柔らかくなるのでささくれが予防できるようになります。

    ネイルをしている人は、甘皮処理の後にスクワランオイルでマッサージをしてみてください。

    マニキュアが長持ちしますよ♪

    こちらに、スクワランをネイルケアに使う場合の選び方が載っていますので、ご覧になってみてくださいね♪

    ネイルケア用スクワランの選び方を見る

    スクワランの効果・効能を最大限に活かす3つの選び方

    スクワランには様々な効果・効能と使い方があることがわかりました。

    ですが、スクワランの商品はたくさんありますので、「効果を得るには何を選んだらいいの?」と疑問に思いますよね。

    ここからは、どのように選べば良いのか?について、用途別にお伝えしていきます!

    あなたに合ったスクワラン商品を見つける際の、参考にしてくださいね♪

    スキンケア・マッサージ用スクワランの選び方

    オイル

    スキンケアやマッサージに効果的なスクワラン選びのポイントは次の通りです。

     スキンケア用スクワラン選びのポイント
  • 【ポイント①】防腐剤・添加物が入っていないものを選ぶこと
  • 【ポイント②】植物性のものを選ぶこと
  • 【ポイント③】純度が高いものを選ぶこと
  • 乾燥肌の方は肌が敏感になっているため、添加物などが入っていない高純度のスクワランを選びましょう。

    純度が高いほど、肌への刺激が少なくなります。

    ただし動物性には、皮膚刺激成分「プリスタン」が含まれていますので、オリーブから抽出された植物性のオリーブスクワランやサトウキビから抽出されたスクワランを選ぶようにしてくださいね。

    こうしたポイントをすべて満たしているのが無添加工房OKADAの2つのスキンケア用スクワランです。

    1つはオリーブの実1万個から抽出したオリーブスクワラン100%の美容オイルです。

     オリーブスクワラン100%の美容オイル

    オリーブスクワランのお試し品はこちら

    もう1つはサトウキビから抽出したシュガースクワランのクレンジングオイルです。

    毛穴の開きや黒ずみにお悩みの方にお選びいただいています。

     さとうきびスクワラン100%岡田クレンジング

    クレンジング用スクワランのお試しはこちら

    ヘアケア・ネイルケア用のスクワランの選び方

    オイル指先

    ヘアケアやネイルケアに効果的なスクワラン選びのポイントは次の通りです。

     ヘアケアやネイルケア用のスクワラン選びのポイント
  • 【ポイント①】防腐剤・添加物が入っていないものを選ぶこと
  • 【ポイント②】純度が高いものを選ぶこと
  • 【ポイント③】植物性ものを選ぶこと
  • 【ポイント④】ベタつきの少ないものを選ぶこと
  • 乾燥が気になる髪や爪・指先は、ダメージを受けて敏感になっているので、純度が高く刺激の少ない、植物性のスクワランオイルを選ぶようにしてください。

    純度が低いものはベタッとしていることがあり、使い心地がよくありませんし、寝具を汚してしまう恐れもあります。

    スクワランを効果的に使うための注意点

    たくさんの効果があるスクワラン。

    でも誤った使い方をしてしまうと、「全然期待はずれだった!」なんていうことも。

    使用する際に注意すべき注意点を2点お伝えします!

    【スクワランを効果的に使うための注意点①】ケミカルな日焼け止めを塗る場合は時間をおく

    日焼け止め

    スクワランでスキンケアをした直後に、ケミカルな日焼け止めを塗らないようにしてください。

    というのも、ケミカル系の日焼け止めには、合成成分が含まれているからです。

    スクワランは肌への浸透力が非常に高いため、肌の奥に合成成分まで取り込んでしまいます!

    ケミカル系の日焼け止めを塗る場合は、スクワランで肌を保湿した後、 10分程おいてから使うと良いですよ。

    もちろん、ノンケミカルの日焼け止め(岡田UVミルクなど)の場合は、時間をおかなくても大丈夫です。

    ノンケミカルの日焼け止めは「肌に優しい」と人気ですが、「そもそもノンケミカルって何?」という方もいらっしゃると思います。

    ノンケミカルについてはこちらの「ノンケミカルとは?」で詳しくご案内しています。

    肌に優しい日焼け止めを選ぶためにも、ぜひご一読ください。

    【スクワランを効果的に使うための注意点②】純度の低いスクワランは避ける

    純度の高いオイル

    純度の低いスクワランは避けるようにしてください。

    というのも、純度の低いスクワランオイルを使うと、「油焼け」を起こす可能性があるからです。

    油焼けとは、オイルに含まれる成分が紫外線によって酸化し、肌が日焼けしてしまうことです。

    また、純度の低いオイルには不純物が含まれています。

    日中の紫外線で不純物が酸化して、油焼けする危険があるのです。

    植物性で、高純度のスクワランを使うようにしてください。

    まとめ

    いかがでしたでしょうか?

    天然の保湿成分であるスクワランには、美肌には欠かせない肌本来の機能を整える、たくさんの効果があります。

    高純度なスクワランは肌にやさしいので、妊娠中の方やお子様にも気がねなくお使いいただけますよ♪

    目的に合わせて、ご自分にあった使い方を見つけてみてくださいね!

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    口周りのくすみ・黒ずみを見て「見るたびにテンション下がるんだけど、どうしたらいいの?」と、悩んでませんか?・・・

    肌が急にザラザラしたときの対処法の全まとめ

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    急に肌がざらざらすると、困ってしまいますよね。急いで何とかしたいところですが、肌が急にざらざらしてしまう原因をご存知でしょうか?・・・

    大きい角栓の取り方と正しいアフターケア方法を解説!

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    毛穴から飛び出てしまっている大きな角栓。白く目立って気になりますが、取ってもいいのでしょうか?・・・

    角栓ヤバい!顔や鼻の角栓を無理なく取る方法を4つの原因別にまとめ

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    鼻や顔で目立つ白い角栓。不潔に見えるし化粧のりも悪いので、何とかしたいですよね。・・・

    肌が汚い原因と対策の全まとめ!早く解消して楽しい毎日を送ろう♪

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    肌が汚いと「人前に出たくない・・・」「自分に自信が持てない・・・」とネガティブになってしまいますよね。・・・

    毎日、日焼け止めをするべき2つの理由とおすすめのアイテムを紹介

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    「日焼け止めは毎日塗った方がいいの?夏だけで大丈夫?」「もし毎日塗らないといけないなら、・・・

    日焼け止めでかぶれる原因と対処法、予防方法を公開!

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    「日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった!」という方は、少なくないと思います。・・・

    無添加の日焼け止めの選び方とメリット・デメリットをご案内!

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    「無添加の日焼け止めを探しているけど、どう選んだいいのかわからない」と悩んでいませんか?・・・

    天然植物だけの化粧品①:天然植物オイルだけの無添加石けんを解説

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    市販のスキンケア(化粧品)で、肌がかゆくなったり、赤くなったりしてしまっていませんか?・・・

    インナードライ(乾燥性脂性肌)の対策方法を解説

    本当に肌に優しい・肌にいい化粧品は敏感肌向け・無添加・オーガニックのどれ?

    毎年いろんな化粧品が出てくるよね。肌に優しい化粧品、本当に肌にいい化粧品ってどんな化粧品なんだろう?・・・

    化粧品成分オンラインの「ブチルパラベン」の検索結果

    「本当に肌に良い」無添加化粧品を国内外270社以上のブランド・メーカーから選ぶには?

    無添加化粧品について調べていて「あれ?添加物が入ってる?」、「肌に良いものと思ってたけど、・・・

    インナードライ

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    顔が脂でテカってるけど、目元や口元はツッパってて、乾燥しているみたい。しかも肌荒れも多い気が・・・。これって何?どうしたらいいの?

    オリーブ石鹸

    オリーブオイルの石鹸はイイの?人気の理由と選び方を解説

    オリーブオイルの石鹸って何がイイの?」、「たくさんあるけど、どうやって選べばいいのかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    バリア機能って何?低下するとどうなるの?スキンケアで修復できる?5つの対策法を解説!

    「最近、肌の調子が悪いんだけど、バリア機能って関係しているのかな?」と考えてませんか?…

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    乾燥肌の改善方法はスキンケアだけじゃない!原因と対策を徹底解説

    乾燥肌がひどいんだけど、改善できるかな?」、「スキンケアを変えれば乾燥肌は何とかなるかな?」と考えていませんか?…

    化粧水40-top

    40代の敏感肌におすすめの化粧水は?選び方&ケア方法を公開

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?面倒だな…

    スキンケアtop

    スキンケアの正しい順番と使い方!上手に使って最大限のスキンケアを♪

    「私のスキンケアの方法、合ってるのかな?」と不安を抱いていませんか?…

    無添加せっけん

    無添加石鹸とは?選び方の「3つのポイント」を知っておすすめの無添加石鹸を選ぼう♪

    「無添加石鹸で洗顔したいんだけど、たくさんあって、どう選べばいいか分からない」…

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    夏の害虫対策にレモングラスで虫除け!その効果を最大限活かすには?

    レモングラスで虫除けができるって本当?どれぐらい効果あるの?」と考えていませんか?…

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    シシトロネラが虫除けに効果的な2つの理由とは?

    「シトロネラって、虫除けにイイみたいだけど、・・・そもそも何なの?どう取り入れればいいの?」と考えていませんか…

    ポイント

    虫除けしたのに子供が刺されたら?昆虫別の対処法を取りましょう!

    子供は体温が高く汗っかきのため、虫よけをしていても刺されてしまうことがあります…

    子供に虫除けスプレー♪

    子供の虫除けグッズを選ぶ3つのポイントとは?子供にベストな虫除けグッズは?

    「大人の虫よけスプレーを子供にも使っても問題ない、・・・よね?」と不安になっていませんか?…

    ディートの成分

    ディート不使用でも虫除けはできる!安全かつ効果的な3つの対策法

    虫除け効果の高いディートって、安全なの?」、「これって安全なのかな?子供に使ってもいいのかな?」と…

    ハーブ虫除け

    ハーブで虫除け!おすすめの5種類と育て方、活用方をご紹介♪

    ハーブを使った虫除けで、夏場の蚊やゴキブリを寄せ付けないようにできるのかな?」と疑問に思っていませんか?…

    赤ちゃんの日焼け止め

    赤ちゃんの日焼け止めはいつから?正しい使い方&おすすめ種類も!

    「赤ちゃんに日焼け止めは必要?使うならいつから?どんな種類がいいの?」

    ・・・日々、成長していく赤ちゃん…

    ノンケミカルとは

    ノンケミカルとは?ケミカルの日焼け止めとの違いや成分・特徴から使い方まで紹介!

    ノンケミカルって何がイイんだろう?」、「知り合いにすすめられたから、ノンケミカルの日焼け止めに切り替えたいんだけど、何がいいん…

    【完全版】徹底した日焼け対策と紫外線防止に役立つ予防法を大公開!

    「日焼け対策ってどこまでやれば肌を守れるの?」と不安に思ったことはありませんか?…

    日焼け止めの落とし方は?洗顔の疑問からアフターケアまで大公開!

    「しっかり洗顔したけど、・・・日焼け止め、落ちてないんじゃないのかな?」と不安になるこ…

    日焼け止めの効果と持続時間を100%にする!塗り方と選び方を伝授

    「日焼け止めってどう塗れば効果が出るの?どれくらい持つの?」と疑問に思っていませんか?…

    【日焼け止めの塗り直し】メイクの上から1分・オフは5分で簡単に♪

    「日焼け止めは塗り直したほうがいいのは分かるけど・・・でも、メイクをいちいち落としたりするの?…

    曇りの日も紫外線量は多く、紫外線は強いので油断せずに有効な紫外線対策3選で肌のケアを。

    「曇りでも紫外線量は多いって聞くけど、ホントなのかな?」とお考えではありませんか?曇りの日にフ…

    紫外線が強い時間帯は?絶対焼かないための知識と5つの対策法を伝授

    「紫外線が強い時間帯っていつなんだろう?朝夕や季節によって変わったりするのかな?」と考えなが…

    原因不明の急な肌荒れをチェック!効果大&即効性アリの6つの治し方

    「あっ!また肌荒れ!!なんで?原因は?これから人に会うんだけどな・・・。」と、お困りではありま…

    透明感のある肌になるには?作り方は4つの習慣を変えるだけ

    「芸能人みたいな透明感のある肌ってどうやったら作れるの?」、「透明感のある肌ってそもそも何?」…

    肌のくすみをとるには?4つの原因と改善法で理想の透明感をゲット♪

    「最近、肌のくすみのせいで老けて見られるな。化粧ノリも最悪だし・・・」、「肌のくすみのせいで、…

    使いやすくて万能?オリーブスクワランの9つの美容効果と使い方

    「オリーブスクワランが美容にいいっていうけど、どんな効果があるの?」、「スクワランとかスクワ…

    使毛穴ケアで黒ずみ解消!毛穴トラブルのある肌をきれいにする方法3選

    「毛穴の黒ずみを何とかして、肌をきれいにしたい!」、「ポツポツ目立つ毛穴って、ケアすれば小さくできるの?」…

    「50代でも美肌」の秘訣はコレ!肌をきれいにする方法と予防法!

    「このままだと私の肌はどうなっちゃうんだろう?50代になっても肌をきれいにする方法って、あるの…

    肌をきれいにする方法として食べ物は効果的!具体的な食べ物や摂り方のルールを徹底解説!

    「肌をきれいにするには食べ物も大事。…なんだろうけど、何を食べればいいの?」と悩んでいませんか?…

    ニキビ肌を綺麗にする方法6選!ニキビの予防法、ニキビ跡の治療法も徹底解説!

    「もうヤダ!またニキビが増えたよ・・・」と悲しんでいるお子さんを見て、「どうしてあげたらいいん…

    かゆい?粉を吹く?赤い?ヒリヒリする?顔が乾燥したら症状・原因別に最適な対策を♪

    「乾燥肌の顔をどうにかしたい。」「顔が乾燥するのって、私のスキンケア方法が間違ってるから?」と…

    【合わないだけ?】急に化粧水がヒリヒリした時の原因と4つの対処法!

    「新しい化粧水に変えたら顔がヒリヒリする」、「生理前になると化粧水で肌がヒリヒリとしみる」とお…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

    「30代になってから、あれ?こんなところにシミあったっけ?ってことが増えてる」、「・・・なんか去年…

    30代が肌をきれいにする方法6選!肌トラブルに有効なスキンケアを。

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    40代の肌トラブルはシミ・シワ・たるみ・毛穴!その症状と原因を解説

    40代女性が悩む肌トラブル、ランキング上位は①シミ、②毛穴、③シワ・たるみ・ほうれい線、④くすみで…

    実はシンプル!40代の肌をきれいにする方法は基本のスキンケアを見直すだけ!

    【今からでも遅くない!】40代が肌をきれいにするための3つの方法をご案内します。40代になって放っておけ…

    【敏感肌の症状③】肌がかゆくなる・ヒリヒリする

    ここでは代表的な4つの敏感肌の症状の 「肌に赤みが出る」、「肌が乾燥している」、「肌がかゆくなる・ヒリ…

    敏感肌の症状と原因を把握して、改善法やスキンケア選びを取り入れよう♪

    敏感肌とはどのような症状の肌のことか、ご存知でしょうか。まずはチェックリストで敏感肌かどうかをチェッ…

    スクワランの効果・効能と選び方、使い方を知って、役立てよう♪

    スクワランが気になってるんだけど、効果って何?」「スクワランの選び方や効果的な使い方について知りたい…

    【絶対焼かない】グッズ・日焼け止め・食べ物で紫外線対策・UV対策

    焼きたくない!」という方に最適な紫外線対策グッズ7選のご案内。具体的には①帽子、②日傘、③サングラス…

    【美容やダイエットだけじゃない】オリーブオイルの7つの効果・効能

    オリーブオイルには美容やダイエット以外にも、効果・効能があります。例えば、ヘアケアや便秘の改善、白髪…

    【おすすめ?】コールドプロセス製法の純石鹸のメリット・デメリット

    肌に優しい石鹸とされるコールドプロセス製法で作られた純石鹸。本当におすすめなのでしょうか?コールドプ…

    【肌が弱いは生まれつき?】3つの原因と体質改善・化粧品選びのコツ

    肌が弱い人は生まれつきなのかそうでないのか?肌が弱いかどうかを診断する方法でチェックしてみてください…

    

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    画像:専門書
    題 名
    安全な生活をするために
    食品・生活用品リスト
    出版社
    特定非営利法人
    化学物質過敏症支援センター
    著 者
    青山和子、河瀬由佳、村田知章、
    センター事務局員一同
    題 名
    真実のナチュラルコスメ読本
    出版社
    毎日コミュニケーションズ
    著 者
    勝田小百合、小松和子

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